Siemię Lniane Mielone

miejsce
w rankingu

6

Siemię Lniane Mielone
3.86
opinii: 7

Zapoznaj się z ulotką Siemię Lniane Mielone

Siemię lniane - niedocenione źródło zdrowia

Siemię lniane, a w rzeczywistości nasiona lnu zwyczajnego, to ciągle niedoceniany produkt żywnościowy. A przecież charakteryzuje się on nie tylko niezwykłą wartością odżywczą, ale i interesującymi właściwościami leczniczymi. Warto wspomnieć już choćby o tym, że osłania i regeneruje błonę przewodu pokarmowego, co sprawia, że już od wieków jest uznawane za skuteczny środek w jego stanach zapalnych. Jego zastosowanie doceniają jednak również osoby zmagające się z chorobą wrzodową i to zarówno żołądka, jak i dwunastnicy. Owszem, dziś dolegliwości te możemy leczyć z wykorzystaniem farmaceutyków, siemię lniane nadal jest jednak postrzegane jako ich cenne wsparcie.

Przegląd właściwości odżywczych

Skład lnu zwyczajnego zwraca na siebie uwagę już choćby dlatego, że choć mamy do czynienia z produktem roślinnym, zawiera on duże ilości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3. Ich zawartość jest na tyle duża, że porównuje się ją z tą, z którą mamy do czynienia w odniesieniu do ryb. Jakby tego było mało, w lnie zwyczajnym znajdują się również wielonienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega-6, błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny, witamina E, lecytyna, cynk, fitoestrogeny oraz flawonoidy.

Siemię lniane dla zdrowia

Składniki wchodzące w skład siemienia lnianego sprawiają, że jest to składnik, który nie tylko odżywia, ale również posiada warte podkreślenia właściwości lecznicze. Tu warto wspomnieć choćby o tym, że obniża poziom cholesterolu we krwi, nie bez znaczenia jest jednak i to, że upośledza wchłanianie glukozy przez przewód pokarmowy. Warto zwrócić uwagę również na charakterystyczne dla siemienia lnianego właściwości przeciwmiażdżycowe i przeciwzapalne, już od jakiegoś czasy mówi się zaś o tym, że powinno być stosowane przez osoby, dla których ważna jest profilaktyka antynowotworowa. Jego skład zasługuje również na uwagę tych osób, które nie przepadają za rybami eliminując je ze swojej diety.

Siemię lniane w kuchni

Lista przepisów wykorzystujących siemię lniane jest imponująca, warto przy tym pamiętać, że jego nasiona nadają się do pożycia nie tylko na surowo, ale również po poddaniu ich obróbce termicznej. Może być to zarówno jeden ze składników potrawy, jak i przekąska. Ciekawym pomysłem może okazać się zmielenie jednej lub dwóch łyżeczek siemienia lnianego i zalanie ich gorącą wodą, napar może bowiem osłonić błonę śluzową przewodu pokarmowego. Inny oryginalny przepis to ten, który pozwala przygotować „sezamki siemieniowe”. Tu podprażone na patelni siemię lniane należy uzupełnić niewielką ilością miodu. Potrawa jest smaczna i zdrowia.

Na co zwracać uwagę?

Osoby, które sięgają po siemię lniane powinny liczyć się z tym, że jest ono dość kaloryczne, a jedna jego łyżeczka dostarcza organizmowi niemal pięćdziesiąt kalorii. Na uwagę zasługuje również dość krótki okres jego przydatności do spożycia, mamy bowiem do czynienia z produktem o wysokiej zawartości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Nie jest to poważny problem, nie powinno się jednak zapominać o sprawdzaniu terminu przydatności do spożycia tego przysmaku.

Jedzenie siemienia lnianego to świetny sposób na poprawę pracy układu pokarmowego. Trawieniu sprzyja również przyprawianie dań pachnącą czubcycą zieloną, a także aromatycznymi płatkami czosnku. Przekąski również łagodzą dolegliwości żołądkowe, w takim przypadku warto sięgnąć po suszone jagody goji. Smaczne i zdrowe są również wszelkiego rodzaju orzechy, głównie słodkie orzechy nerkowca.

 

Czynniki uzależnienia od alkoholu u ludzi młodych

Czynniki uzależnienia od alkoholu u ludzi młodych

Jeszcze do niedawna skala alkoholizmu w Polsce była zastraszająca. Obecnie, w wyniku zmian gospodarczo-kulturowych, Polacy uczą się kultury picia... Czytaj więcej

Podmiot odpowiedzialny:

Thumb vivio

Postać:

czopek

Nasi pracownicy dokładają wszelkich starań, aby opisy produktów były jak najdokładniejsze. Jednakże może tak się zdarzyć, że niektóre z nich mogą być niepełne. Dlatego też zachęcamy przede wszystkim do zapoznania się z treścią ulotki bądź skonsultowania się z lekarzem lub farmaceutą.

czytaj więcej

Read more icon

Kup w sklepie

Artykuły wybrane dla Ciebie

Dodaj opinię

Opinie użytkowników Supple.pl zawarte w komentarzach stanowią ich subiektywną ocenę i nie mogą być traktowane jako profesjonalne porady medyczne

  • Janisław 2017-08-20 14:24

    Moim zdaniem Siemię Lniane Mielone może się sprawdzić jako uzupełnienie diety a nie remedium na cholesterol. Za tą cenę warto spróbować.

  • Basia 2016-03-19 16:45

    stosowalam siemie lniane, bo wyczytalam w internecie, ze pozytywnie wplywa na kondycje skory i wlosow. efekty sa naprawde ekstra! od teraz nie wyobrazam sobie zycia bez tego produktu!

  • Aga 2016-03-12 15:15

    cenię siemię lniane za właściwości odżywcze. niestety mam problemy z żołądkiem, więc zdrowy jadłospis to u mnie podstawa. Siemie lniane może nie ma specjalnych walorów smakowych, ale warto kupić ze względu na właściwości odżywcze.

  • Opinia użytkownika 2015-10-08 13:29

    Ja polecam siemię lniane, ale w wersji niemielonej, bo mielone siemię lniane traci bardzo szybko swoje właściwości. Polecam też szczególnie mocno olej z siemienia lnianego, ale koniecznie w wersji tłoczonej na zimno.

  • Batis 2015-08-19 10:45

    W mojej ocenie to w żaden sposób na mnie nie wpłyneło i jakoś ogólnie myślę, że tylko zmarnowałem na to kase ..

  • Nico 2015-08-19 10:45

    Wspaniale, że istnieją takie sklepy ze zdrową żywnością, które w prosty i skuteczny sposób mogę efektownie sprzedawać takie cuda. Siemię Lniane Mielone to magiczna broń aby wzmocnić swoje ciało, jednakże trzeba to odpowiedzialnie stosować ;)

  • Eneed 2015-08-19 10:44

    O wiele lepsze jest mielone siemię niż ziarna. Można je sobie pomieszać z płatkami i już o wiele lepiej smakują. TO działa i skutecznie wpływa na mój organizm :)

  • pokaż więcej opinii Read more icon

    Zapoznaj się z ulotką Siemię Lniane Mielone

    Siemię lniane - niedocenione źródło zdrowia

    Siemię lniane, a w rzeczywistości nasiona lnu zwyczajnego, to ciągle niedoceniany produkt żywnościowy. A przecież charakteryzuje się on nie tylko niezwykłą wartością odżywczą, ale i interesującymi właściwościami leczniczymi. Warto wspomnieć już choćby o tym, że osłania i regeneruje błonę przewodu pokarmowego, co sprawia, że już od wieków jest uznawane za skuteczny środek w jego stanach zapalnych. Jego zastosowanie doceniają jednak również osoby zmagające się z chorobą wrzodową i to zarówno żołądka, jak i dwunastnicy. Owszem, dziś dolegliwości te możemy leczyć z wykorzystaniem farmaceutyków, siemię lniane nadal jest jednak postrzegane jako ich cenne wsparcie.

    Przegląd właściwości odżywczych

    Skład lnu zwyczajnego zwraca na siebie uwagę już choćby dlatego, że choć mamy do czynienia z produktem roślinnym, zawiera on duże ilości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3. Ich zawartość jest na tyle duża, że porównuje się ją z tą, z którą mamy do czynienia w odniesieniu do ryb. Jakby tego było mało, w lnie zwyczajnym znajdują się również wielonienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega-6, błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny, witamina E, lecytyna, cynk, fitoestrogeny oraz flawonoidy.

    Siemię lniane dla zdrowia

    Składniki wchodzące w skład siemienia lnianego sprawiają, że jest to składnik, który nie tylko odżywia, ale również posiada warte podkreślenia właściwości lecznicze. Tu warto wspomnieć choćby o tym, że obniża poziom cholesterolu we krwi, nie bez znaczenia jest jednak i to, że upośledza wchłanianie glukozy przez przewód pokarmowy. Warto zwrócić uwagę również na charakterystyczne dla siemienia lnianego właściwości przeciwmiażdżycowe i przeciwzapalne, już od jakiegoś czasy mówi się zaś o tym, że powinno być stosowane przez osoby, dla których ważna jest profilaktyka antynowotworowa. Jego skład zasługuje również na uwagę tych osób, które nie przepadają za rybami eliminując je ze swojej diety.

    Siemię lniane w kuchni

    Lista przepisów wykorzystujących siemię lniane jest imponująca, warto przy tym pamiętać, że jego nasiona nadają się do pożycia nie tylko na surowo, ale również po poddaniu ich obróbce termicznej. Może być to zarówno jeden ze składników potrawy, jak i przekąska. Ciekawym pomysłem może okazać się zmielenie jednej lub dwóch łyżeczek siemienia lnianego i zalanie ich gorącą wodą, napar może bowiem osłonić błonę śluzową przewodu pokarmowego. Inny oryginalny przepis to ten, który pozwala przygotować „sezamki siemieniowe”. Tu podprażone na patelni siemię lniane należy uzupełnić niewielką ilością miodu. Potrawa jest smaczna i zdrowia.

    Na co zwracać uwagę?

    Osoby, które sięgają po siemię lniane powinny liczyć się z tym, że jest ono dość kaloryczne, a jedna jego łyżeczka dostarcza organizmowi niemal pięćdziesiąt kalorii. Na uwagę zasługuje również dość krótki okres jego przydatności do spożycia, mamy bowiem do czynienia z produktem o wysokiej zawartości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Nie jest to poważny problem, nie powinno się jednak zapominać o sprawdzaniu terminu przydatności do spożycia tego przysmaku.

    Jedzenie siemienia lnianego to świetny sposób na poprawę pracy układu pokarmowego. Trawieniu sprzyja również przyprawianie dań pachnącą czubcycą zieloną, a także aromatycznymi płatkami czosnku. Przekąski również łagodzą dolegliwości żołądkowe, w takim przypadku warto sięgnąć po suszone jagody goji. Smaczne i zdrowe są również wszelkiego rodzaju orzechy, głównie słodkie orzechy nerkowca.

     

    Czynniki uzależnienia od alkoholu u ludzi młodych

    Czynniki uzależnienia od alkoholu u ludzi młodych

    Jeszcze do niedawna skala alkoholizmu w Polsce była zastraszająca. Obecnie, w wyniku zmian gospodarczo-kulturowych, Polacy uczą się kultury picia... Czytaj więcej

    Podmiot odpowiedzialny:

    Thumb vivio

    Postać:

    czopek

    Nasi pracownicy dokładają wszelkich starań, aby opisy produktów były jak najdokładniejsze. Jednakże może tak się zdarzyć, że niektóre z nich mogą być niepełne. Dlatego też zachęcamy przede wszystkim do zapoznania się z treścią ulotki bądź skonsultowania się z lekarzem lub farmaceutą.

    Ranking zamienników Najlepsze produkty - Ziarna

    Łuskane Pestki Dyni

    4.679 opinii:
    Właściwości pestek z dyni Pestki z dyni to niezwykle smaczna przekąska, która...
    czytaj dalej »

    Właściwości pestek z dyni Pestki z dyni to niezwykle smaczna przekąska, która... czytaj dalej »

    Siemię Lniane Ziarna

    4.410 opinii:
    Dlaczego warto sięgać po siemię lniane? Siemię lniane, a więc nasiona lnu zwyczajnego, to...
    czytaj dalej »

    Dlaczego warto sięgać po siemię lniane? Siemię lniane, a więc nasiona lnu zwyczajnego, to... czytaj dalej »

    Słonecznik Łuskany

    4.3611 opinii:
    Podstawowe fakty i garść ciekawostek o słoneczniku Słonecznik to niezwykle uzależniająca...
    czytaj dalej »

    Podstawowe fakty i garść ciekawostek o słoneczniku Słonecznik to niezwykle uzależniająca... czytaj dalej »

    Sezam Czarny

    4.336 opinii:
    Dlaczego warto jeść sezam? Wiele ostatnio mówi się o dobroczynnym działaniu nasion...
    czytaj dalej »

    Dlaczego warto jeść sezam? Wiele ostatnio mówi się o dobroczynnym działaniu nasion... czytaj dalej »

    Fasola Mung

    4.258 opinii:
    Fasola Mung – czyli o zdrowotnych właściwościach złotej fasoli Fasola Mung jest...
    czytaj dalej »

    Fasola Mung – czyli o zdrowotnych właściwościach złotej fasoli Fasola Mung jest... czytaj dalej »

    Ziarno Ostropest

    4.147 opinii:
    Co warto wiedzieć o ostropeście plamistym? Pochodzący z rodziny astrowatych ostropest...
    czytaj dalej »

    Co warto wiedzieć o ostropeście plamistym? Pochodzący z rodziny astrowatych ostropest... czytaj dalej »

    Soczewica Zielona

    3.867 opinii:
    Co warto wiedzieć o soczewicy? Mówiąc o właściwościach odżywczych soczewicy w...
    czytaj dalej »

    Co warto wiedzieć o soczewicy? Mówiąc o właściwościach odżywczych soczewicy w... czytaj dalej »

    Siemię Lniane Mielone

    3.867 opinii:
    Siemię lniane - niedocenione źródło zdrowia Siemię lniane, a w rzeczywistości...
    czytaj dalej »

    Siemię lniane - niedocenione źródło zdrowia Siemię lniane, a w rzeczywistości... czytaj dalej »

    Soczewica czerwona

    3.836 opinii:
    Wartości odżywcze soczewicy Soczewica jest takim produktem, który zawiera bardzo...
    czytaj dalej »

    Wartości odżywcze soczewicy Soczewica jest takim produktem, który zawiera bardzo... czytaj dalej »

    Fasola Karłowa Jaś

    3.758 opinii:
    Co charakteryzuje fasolę kałową Jaś Fasola karłowy Jaś to jedna z tych roślin...
    czytaj dalej »

    Co charakteryzuje fasolę kałową Jaś Fasola karłowy Jaś to jedna z tych roślin... czytaj dalej »