Uspokojenie – ranking najlepszych produktów

Ranking - uspokojenie Uspokojenie – ranking najlepszych produktów

Preparaty o działaniu uspokajającym mogą przyczyniać się do obniżenia stresu w naszym codziennym życiu, ale także pomagają uporać się z negatywnymi emocjami i napięciami. Ilość dostępnych na rynku leków i suplementów na uspokojenie jest ogromna i cały czas pojawiają się nowe specyfiki. Taki stan rzeczy powinien niepokoić. Dlaczego, otóż świadczy to o ogromnym zapotrzebowaniu na tego typu wyroby. W dzisiejszym rankingu pokażemy najpopularniejsze produkty na uspokojenie, a także opiszemy naturalne sposoby radzenia sobie ze stresem.

Uspokój się, bo zje cię stres!

Szybkie tempo życia, chęć rozwoju zawodowego, odkładanie własnego zdrowia na później i ciągła pogoń za stereotypami sprawia, że coraz więcej osób musi radzić sobie ze stresem, napięciami, a nawet depresją i stanami lękowymi. Nie trzeba być geniuszem, by zauważyć, że zmierza to w złym kierunku. Stres, choć przez wielu bagatelizowany, może nieść za sobą szereg uciążliwych i niebezpiecznych konsekwencji. 

Jeśli nie potrafimy radzić sobie z napięciami i brak nam spokoju możemy szybko doprowadzić cały swój organizm do ruiny. Do najpopularniejszych następstw pogłębiającego się stresu, możemy zaliczyć m.in.:

- hashimoto;
- zespół przewlekłego zmęczenia;
- chorobę Gravesa-Basedowa, 
- reumatoidalne zapalenie stawów (RZS);
- zespół suchych śluzówek (oczu, nosa oraz ust i narządów płciowych);
- cukrzycę typu 1;
- zapalenie jelita grubego.

Jak widać, jest to szeroki zakres chorób, które mogą naprawdę uprzykrzać nasze życie. Dlaczego tak się dzieje? Naukowcy szacują, że większość chorób (aż 80%) powstaje poprzez działanie stresu na znaczne osłabienie układu odpornościowego. 

Jak się uspokoić?

Sposobów na uspokojenie się jest naprawdę dużo, a to dlatego, że na każdego z nas może zadziałać coś innego. Dlatego tak ważne jest byśmy testowali najróżniejsze opcje i nie odpuszczali zaraz po tym, kiedy stwierdzimy, że medytacja nie jest dla nas - coś innego na pewno będzie nam służyło! Chodzi tutaj o nasze zdrowie. Poddanie się, to jak skazanie samego siebie na cierpienie. 

Niektóre ze sposobów na uspokojenie się:

- ćwiczenia relaksujące;
- obserwowanie swojego oddechu;
- medytacja;
- joga;
- ćwiczenia na siłowni;
- bieg;
- słuchanie muzyki relaksacyjnej/ klasycznej;
- spacer w lesie.

Ziołowe środki uspokajające

Jeśli twój poziom stresu jest naprawdę wysoki i żadna praktyka nie pomaga ci w pozbyciu się go, dobrze jeśli zainteresujesz się ziołowymi preparatami na uspokojenie. Pomogą one w zredukowaniu negatywnych emocji, napięć oraz stresu. Pomagają one na wiele schorzeń, pod warunkiem, że nie są to poważne dolegliwości, które wymagają wizyty u lekarza. 

Najczęściej stosowane zioła na uspokojenie to m.in.:

- Melisa lekarska - jest ona stosowana w stanach nadmiernego pobudzenia nerwowego oraz podczas bezsenności, działa kojąco na układ nerwowy i delikatnie obniża ciśnienie.
- Ziele serdecznika - przynosi ukojenie w stanach nerwowych, a także wzmacnia mięsień sercowy.
- Chmiel zwyczajny - skutecznie radzi sobie z objawami zmęczenia nerwowego. Niweluje stany nadpobudliwości, poddenerwowania oraz rozdrażnienia. Zioło to polecane jest także kobietom w okresie menopauzy.
- Męczennica cielista - sprawdza się przede wszystkim u osób, które mają problemy z zasypianiem.
- Kozłek lekarski - polecany jest przede wszystkim osobom, które cierpią na nerwicę serca. Stosowanie tego zioła sprawdza się również u osób mających stany lękowe i problemy ze snem.

Należy jednak zaznaczyć, że takie produkty, choć dobre, nie zawsze są wskazane do stosowania przez kobiety w ciąży i karmiące piersią. Zawsze przed zastosowaniem takiego produktu należy zapoznać się z treścią ulotki, lub skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. 

Leki i suplementy diety na uspokojenie. 

Jeśli naturalne sposoby na uspokojenie się u nas nie sprawdzają, może to świadczyć iż nasz problem jest już na tyle zaawansowany, że wymaga wizyty u specjalisty. Nie ma się czego obawiać, w końcu stres to choroba cywilizacyjna i nie jest sprawą wstydliwą powiedzenie lekarzowi o tym, że dotknęła ona też nas. Lekarz, po wywiadzie i ewentualnym przeprowadzeniu badań dodatkowych, może przepisać nam leki lub suplementy diety, które najcelniej pomogą nam w poradzeniu sobie z naszą dolegliwością. Większośc leków na uspokojenie, które dostępne są w aptekach, wymagają wystawienia recepty, którą może nam przepisać lekarz psychiatra. 

Ponieważ leki na receptę są środkami działającymi bardzo silnie, ważne jest by stale monitorować swój organizm i to jak działa na dany produkt. Takie wyroby mogą niestety przynieść też szereg objawów niepożądanych. W takim przypadku należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza, by dobrał nam nowy sposób leczenia.

Uspokój się, bo zje cię stres!

Szybkie tempo życia, chęć rozwoju zawodowego, odkładanie własnego zdrowia na później i ciągła pogoń za stereotypami sprawia, że coraz więcej osób musi radzić sobie ze stresem, napięciami, a nawet depresją i stanami lękowymi. Nie trzeba być geniuszem, by zauważyć, że zmierza to w złym kierunku. Stres, choć przez wielu bagatelizowany, może nieść za sobą szereg uciążliwych i niebezpiecznych konsekwencji. 

Jeśli nie potrafimy radzić sobie z napięciami i brak nam spokoju możemy szybko doprowadzić cały swój organizm do ruiny. Do najpopularniejszych następstw pogłębiającego się stresu, możemy zaliczyć m.in.:

- hashimoto;
- zespół przewlekłego zmęczenia;
- chorobę Gravesa-Basedowa, 
- reumatoidalne zapalenie stawów (RZS);
- zespół suchych śluzówek (oczu, nosa oraz ust i narządów płciowych);
- cukrzycę typu 1;
- zapalenie jelita grubego.

Jak widać, jest to szeroki zakres chorób, które mogą naprawdę uprzykrzać nasze życie. Dlaczego tak się dzieje? Naukowcy szacują, że większość chorób (aż 80%) powstaje poprzez działanie stresu na znaczne osłabienie układu odpornościowego. 

Jak się uspokoić?

Sposobów na uspokojenie się jest naprawdę dużo, a to dlatego, że na każdego z nas może zadziałać coś innego. Dlatego tak ważne jest byśmy testowali najróżniejsze opcje i nie odpuszczali zaraz po tym, kiedy stwierdzimy, że medytacja nie jest dla nas - coś innego na pewno będzie nam służyło! Chodzi tutaj o nasze zdrowie. Poddanie się, to jak skazanie samego siebie na cierpienie. 

Niektóre ze sposobów na uspokojenie się:

- ćwiczenia relaksujące;
- obserwowanie swojego oddechu;
- medytacja;
- joga;
- ćwiczenia na siłowni;
- bieg;
- słuchanie muzyki relaksacyjnej/ klasycznej;
- spacer w lesie.

Ziołowe środki uspokajające

Jeśli twój poziom stresu jest naprawdę wysoki i żadna praktyka nie pomaga ci w pozbyciu się go, dobrze jeśli zainteresujesz się ziołowymi preparatami na uspokojenie. Pomogą one w zredukowaniu negatywnych emocji, napięć oraz stresu. Pomagają one na wiele schorzeń, pod warunkiem, że nie są to poważne dolegliwości, które wymagają wizyty u lekarza. 

Najczęściej stosowane zioła na uspokojenie to m.in.:

- Melisa lekarska - jest ona stosowana w stanach nadmiernego pobudzenia nerwowego oraz podczas bezsenności, działa kojąco na układ nerwowy i delikatnie obniża ciśnienie.
- Ziele serdecznika - przynosi ukojenie w stanach nerwowych, a także wzmacnia mięsień sercowy.
- Chmiel zwyczajny - skutecznie radzi sobie z objawami zmęczenia nerwowego. Niweluje stany nadpobudliwości, poddenerwowania oraz rozdrażnienia. Zioło to polecane jest także kobietom w okresie menopauzy.
- Męczennica cielista - sprawdza się przede wszystkim u osób, które mają problemy z zasypianiem.
- Kozłek lekarski - polecany jest przede wszystkim osobom, które cierpią na nerwicę serca. Stosowanie tego zioła sprawdza się również u osób mających stany lękowe i problemy ze snem.

Należy jednak zaznaczyć, że takie produkty, choć dobre, nie zawsze są wskazane do stosowania przez kobiety w ciąży i karmiące piersią. Zawsze przed zastosowaniem takiego produktu należy zapoznać się z treścią ulotki, lub skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. 

Leki i suplementy diety na uspokojenie. 

Jeśli naturalne sposoby na uspokojenie się u nas nie sprawdzają, może to świadczyć iż nasz problem jest już na tyle zaawansowany, że wymaga wizyty u specjalisty. Nie ma się czego obawiać, w końcu stres to choroba cywilizacyjna i nie jest sprawą wstydliwą powiedzenie lekarzowi o tym, że dotknęła ona też nas. Lekarz, po wywiadzie i ewentualnym przeprowadzeniu badań dodatkowych, może przepisać nam leki lub suplementy diety, które najcelniej pomogą nam w poradzeniu sobie z naszą dolegliwością. Większośc leków na uspokojenie, które dostępne są w aptekach, wymagają wystawienia recepty, którą może nam przepisać lekarz psychiatra. 

Ponieważ leki na receptę są środkami działającymi bardzo silnie, ważne jest by stale monitorować swój organizm i to jak działa na dany produkt. Takie wyroby mogą niestety przynieść też szereg objawów niepożądanych. W takim przypadku należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza, by dobrał nam nowy sposób leczenia.