Siemię Lniane Ziarna

miejsce
w rankingu

2

Siemię Lniane Ziarna
4.4
opinii: 10

Siemię Lniane Ziarna znajduje się w rankingach Najlepsze produkty - odżywianie

Zapoznaj się z ulotką Siemię Lniane Ziarna

Dlaczego warto sięgać po siemię lniane?

Siemię lniane, a więc nasiona lnu zwyczajnego, to jeden z najbardziej niedocenianych produktów żywnościowych. Mają one przecież nie tylko wyjątkową wartość odżywczą, ale również unikatowe właściwości lecznicze.

Mówiąc o jego zaletach zwraca się uwagę przede wszystkim na to, że działa ono nie tylko osłaniająco, ale i regenerująco na błonę naszego przewodu pokarmowego i już choćby dlatego od niepamiętnych czasów stosuje się je w stanach zapalnych przewodu pokarmowego. Siemię lniane jest też dobrze znane osobom z chorobą wrzodową i to zarówno żołądka, jak i dwunastnicy. I choć dziś nie brakuje leków łagodzących skutki tych chorób, siemię lniane nadal polecane jest jako czynnik wspomagający tego rodzaju terapię.

Przegląd wartości odżywczych

Skład nasion lnu zwyczajnego jest nie tylko ciekawy, ale również niezwykły, choć bowiem mamy do czynienia z produktem roślinnym, okazuje się, że posiada on wiele wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym zwłaszcza tych, które są zaliczane do rodziny omega-3. Ich zawartość w nasionach lnu jest zbliżona do tej, z jaką mamy do czynienia w rybach. Tłuszcz roślinny pojawia się w ilości od 38 do 44 procent, a wieloennasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 stanowią nawet 70 procent jego całkowitego składu. Siemię lniane zawiera też kwasy tłuszczowe omega-6, rozpuszczalny i nierozpuszczalny błonnik, witaminę E, cynk, a nawet flawonoidy, fito estrogeny oraz lecytynę.

Siemię lniane dla zdrowia

Wszystkie składniki wchodzące w skład siemienia lnianego charakteryzuje to, że nie tylko odżywiają, ale i leczą nasz organizm. Tu na pierwszy plan wysuwa się obniżenie poziomu cholesterolu we krwi, nie bez znaczenia jest jednak i to, że siemię lniane upośledza wchłanianie glukozy w przewodzie pokarmowym. Charakterystyczne są dla niego również właściwości przeciwnowotworowe i przeciwmiażdżycowe oraz właściwości przeciwzapalne. Siemię lniane poprawia też nastrój, a choć każdy powinien po nie sięgać przynajmniej od czasu do casu, szczególnie polecane jest ono tym osobom, które nie przepadają za rybami.

Siemię lniane w kuchni

Osoby zainteresowane tym, jak wykorzystać siemię lniane w kuchni nie mają powodów do niezadowolenia, istnieje bowiem wiele przepisów, które podpowiadają, jak to zrobić. Nasiona lnu mogą by spożywane zarówno na surowo, jak i po obróbce termicznej, a samo siemię lniane smakuje nie tylko solo, ale również Ajko składnik zróżnicowanych potraw. Często pojawia się jako dodatek do surówek i sałat, może być jednak również przekąską.
Jeśli zdecydujemy się na jego zmielenie, jedną lub dwie łyżeczki powinniśmy zalać gorącą wodą. W ten sposób otrzymamy napój, dla którego charakterystyczne będą właściwości osłaniające błonę ślizową. Ciekawym rozwiązaniem są też „sezamki”, które powstaną, jeśli do prażonego na patelni siemienia lnianego dodamy odrobinę miodu.

O czym pamiętać jedząc siemię lniane?

Choć siemię lniane zachwyca swoim smakiem i właściwościami, nie powinniśmy zapominać o tym, że jest dość kaloryczne. Zawsze warto pamiętać i o tym, że obecność w jego składzie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych przyczynia się do tego, że jego okres przydatności do spożycia nie jest zbyt długi.

Warto docenić oczyszczające właściwości siemienia lnianego. Trawieniu sprzyja dodawanie do dań aromatycznych przypraw, na przykład pachnącego mielonego czosnku. Na uwagę zasługuje również słodki dodatek do dań, czyli gęsta melasa z chlebka świętojańskiego. W zastępowaniu cukru pomoże z pewnością znacznie zdrowsza stewia w liściach. Smak dań mięsnych oraz śródziemnomorskich uzupełni natomiast aromatyczna czubryca czerwona.

 

Ekskluzywne meble ogrodowe z technorattanu

Ekskluzywne meble ogrodowe z technorattanu

Jakie cechy powinny posiadać technorattanowe meble ogrodowe, żeby można je było określić jako ekskluzywne? Przede wszystkim powinny być bardzo... Czytaj więcej

Producent:

Thumb vivio

Postać:

inne

Nasi pracownicy dokładają wszelkich starań, aby opisy produktów były jak najdokładniejsze. Jednakże może tak się zdarzyć, że niektóre z nich mogą być niepełne. Dlatego też zachęcamy przede wszystkim do zapoznania się z treścią ulotki bądź skonsultowania się z lekarzem lub farmaceutą.

czytaj więcej

Read more icon

Kup w sklepie

Artykuły wybrane dla Ciebie

Dodaj opinię

Opinie użytkowników Supple.pl zawarte w komentarzach stanowią ich subiektywną ocenę i nie mogą być traktowane jako profesjonalne porady medyczne

  • Kuba 2017-04-24 10:59

    Jak siemię lniane to tylko w ziarnach - żeby zachować jak najwięcej korzystnych właściwości!

  • Marian 2017-04-19 14:37

    Bardzo wartościowe te ziarenka...piję kleik od kiedy pojawiły się u mnie problemy z wrzodami i jest mi po tym znacznie lepiej na żołądku.

  • Jasia 2016-03-14 21:18

    kupilam siemie lniane, bo probowalam zmienic swoja diete na bardziej zdrowa. nie udalo mi sie to. siemie lniane jest zdrowe, ale smakuje paskudnie!! polecam jedynie jako dodatek do salatek

  • Krysia 2016-02-28 23:09

    stosowalam siemie lniane bo moim problemem byl zbyt wysoki cholesterol. po miesiecznej terapii cholesterol spadl, ale siemie lniane w smaku jest okropne! musze szukac innego naturalnego sposobu na walke ze zbyt wysokim cholesterolem. ten smak mnie zniecheca.

  • Opinia użytkownika 2015-10-27 10:07

    Tyle się ostatnio mówi o omega 3, że postanowiłam wspomóc się tymi małymi ziarenkami. Stosuję je od miesiąca i już widzę zdecydowaną poprawę jeśli chodzi o moje włosy, a nie robiłam nic więcej. Nie mogę doczekać się co będzie później. aaa i stosuję tak, że wieczorem łyżkę ziarenek zalewam wodą i na rano mam gotowe

  • Opinia użytkownika 2015-10-27 09:17

    Siemie lniane bardzo dobrej jakości.

  • Opinia użytkownika 2015-10-15 13:02

    Siemię lniane tylko w postaci ziaren

  • Nigdy! 2015-08-19 10:42

    Niestety wiem, że posiada zdolności lecznicze i wspomagające prace naszego organizmu, jednakże tak tego nie lubię, że po prostu nie wytrzymuje tego smaku ..

  • Niko 2015-08-19 10:41

    Działa i jestem z tego zadowolona. Tak powinno być i właśnie w ten sposób Siemię Lniane Ziarna staneło w mojej diecie!

  • Michu 2015-08-19 10:41

    Posiada znakomite właściwości lecznicze. Skutecznie osłania mój układ pokarmowy i chętnie to przyjmuje na co dzień :)

  • pokaż więcej opinii Read more icon

    Zapoznaj się z ulotką Siemię Lniane Ziarna

    Dlaczego warto sięgać po siemię lniane?

    Siemię lniane, a więc nasiona lnu zwyczajnego, to jeden z najbardziej niedocenianych produktów żywnościowych. Mają one przecież nie tylko wyjątkową wartość odżywczą, ale również unikatowe właściwości lecznicze.

    Mówiąc o jego zaletach zwraca się uwagę przede wszystkim na to, że działa ono nie tylko osłaniająco, ale i regenerująco na błonę naszego przewodu pokarmowego i już choćby dlatego od niepamiętnych czasów stosuje się je w stanach zapalnych przewodu pokarmowego. Siemię lniane jest też dobrze znane osobom z chorobą wrzodową i to zarówno żołądka, jak i dwunastnicy. I choć dziś nie brakuje leków łagodzących skutki tych chorób, siemię lniane nadal polecane jest jako czynnik wspomagający tego rodzaju terapię.

    Przegląd wartości odżywczych

    Skład nasion lnu zwyczajnego jest nie tylko ciekawy, ale również niezwykły, choć bowiem mamy do czynienia z produktem roślinnym, okazuje się, że posiada on wiele wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym zwłaszcza tych, które są zaliczane do rodziny omega-3. Ich zawartość w nasionach lnu jest zbliżona do tej, z jaką mamy do czynienia w rybach. Tłuszcz roślinny pojawia się w ilości od 38 do 44 procent, a wieloennasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 stanowią nawet 70 procent jego całkowitego składu. Siemię lniane zawiera też kwasy tłuszczowe omega-6, rozpuszczalny i nierozpuszczalny błonnik, witaminę E, cynk, a nawet flawonoidy, fito estrogeny oraz lecytynę.

    Siemię lniane dla zdrowia

    Wszystkie składniki wchodzące w skład siemienia lnianego charakteryzuje to, że nie tylko odżywiają, ale i leczą nasz organizm. Tu na pierwszy plan wysuwa się obniżenie poziomu cholesterolu we krwi, nie bez znaczenia jest jednak i to, że siemię lniane upośledza wchłanianie glukozy w przewodzie pokarmowym. Charakterystyczne są dla niego również właściwości przeciwnowotworowe i przeciwmiażdżycowe oraz właściwości przeciwzapalne. Siemię lniane poprawia też nastrój, a choć każdy powinien po nie sięgać przynajmniej od czasu do casu, szczególnie polecane jest ono tym osobom, które nie przepadają za rybami.

    Siemię lniane w kuchni

    Osoby zainteresowane tym, jak wykorzystać siemię lniane w kuchni nie mają powodów do niezadowolenia, istnieje bowiem wiele przepisów, które podpowiadają, jak to zrobić. Nasiona lnu mogą by spożywane zarówno na surowo, jak i po obróbce termicznej, a samo siemię lniane smakuje nie tylko solo, ale również Ajko składnik zróżnicowanych potraw. Często pojawia się jako dodatek do surówek i sałat, może być jednak również przekąską.
    Jeśli zdecydujemy się na jego zmielenie, jedną lub dwie łyżeczki powinniśmy zalać gorącą wodą. W ten sposób otrzymamy napój, dla którego charakterystyczne będą właściwości osłaniające błonę ślizową. Ciekawym rozwiązaniem są też „sezamki”, które powstaną, jeśli do prażonego na patelni siemienia lnianego dodamy odrobinę miodu.

    O czym pamiętać jedząc siemię lniane?

    Choć siemię lniane zachwyca swoim smakiem i właściwościami, nie powinniśmy zapominać o tym, że jest dość kaloryczne. Zawsze warto pamiętać i o tym, że obecność w jego składzie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych przyczynia się do tego, że jego okres przydatności do spożycia nie jest zbyt długi.

    Warto docenić oczyszczające właściwości siemienia lnianego. Trawieniu sprzyja dodawanie do dań aromatycznych przypraw, na przykład pachnącego mielonego czosnku. Na uwagę zasługuje również słodki dodatek do dań, czyli gęsta melasa z chlebka świętojańskiego. W zastępowaniu cukru pomoże z pewnością znacznie zdrowsza stewia w liściach. Smak dań mięsnych oraz śródziemnomorskich uzupełni natomiast aromatyczna czubryca czerwona.

     

    Ekskluzywne meble ogrodowe z technorattanu

    Ekskluzywne meble ogrodowe z technorattanu

    Jakie cechy powinny posiadać technorattanowe meble ogrodowe, żeby można je było określić jako ekskluzywne? Przede wszystkim powinny być bardzo... Czytaj więcej

    Producent:

    Thumb vivio

    Postać:

    inne

    Nasi pracownicy dokładają wszelkich starań, aby opisy produktów były jak najdokładniejsze. Jednakże może tak się zdarzyć, że niektóre z nich mogą być niepełne. Dlatego też zachęcamy przede wszystkim do zapoznania się z treścią ulotki bądź skonsultowania się z lekarzem lub farmaceutą.

    Ranking zamienników Najlepsze produkty - ziarna

    Łuskane Pestki Dyni

    4.679 opinii:
    Właściwości pestek z dyni Pestki z dyni to niezwykle smaczna przekąska, która...
    czytaj dalej »

    Właściwości pestek z dyni Pestki z dyni to niezwykle smaczna przekąska, która... czytaj dalej »

    Siemię Lniane Ziarna

    4.410 opinii:
    Dlaczego warto sięgać po siemię lniane? Siemię lniane, a więc nasiona lnu zwyczajnego, to...
    czytaj dalej »

    Dlaczego warto sięgać po siemię lniane? Siemię lniane, a więc nasiona lnu zwyczajnego, to... czytaj dalej »

    Słonecznik Łuskany

    4.3611 opinii:
    Podstawowe fakty i garść ciekawostek o słoneczniku Słonecznik to niezwykle uzależniająca...
    czytaj dalej »

    Podstawowe fakty i garść ciekawostek o słoneczniku Słonecznik to niezwykle uzależniająca... czytaj dalej »

    Sezam Czarny

    4.336 opinii:
    Dlaczego warto jeść sezam? Wiele ostatnio mówi się o dobroczynnym działaniu nasion...
    czytaj dalej »

    Dlaczego warto jeść sezam? Wiele ostatnio mówi się o dobroczynnym działaniu nasion... czytaj dalej »

    Fasola Mung

    4.258 opinii:
    Fasola Mung – czyli o zdrowotnych właściwościach złotej fasoli Fasola Mung jest...
    czytaj dalej »

    Fasola Mung – czyli o zdrowotnych właściwościach złotej fasoli Fasola Mung jest... czytaj dalej »

    Ziarno Ostropest

    4.147 opinii:
    Co warto wiedzieć o ostropeście plamistym? Pochodzący z rodziny astrowatych ostropest...
    czytaj dalej »

    Co warto wiedzieć o ostropeście plamistym? Pochodzący z rodziny astrowatych ostropest... czytaj dalej »

    Soczewica Zielona

    3.867 opinii:
    Co warto wiedzieć o soczewicy? Mówiąc o właściwościach odżywczych soczewicy w...
    czytaj dalej »

    Co warto wiedzieć o soczewicy? Mówiąc o właściwościach odżywczych soczewicy w... czytaj dalej »

    Siemię Lniane Mielone

    3.867 opinii:
    Siemię lniane - niedocenione źródło zdrowia Siemię lniane, a w rzeczywistości...
    czytaj dalej »

    Siemię lniane - niedocenione źródło zdrowia Siemię lniane, a w rzeczywistości... czytaj dalej »

    Soczewica czerwona

    3.836 opinii:
    Wartości odżywcze soczewicy Soczewica jest takim produktem, który zawiera bardzo...
    czytaj dalej »

    Wartości odżywcze soczewicy Soczewica jest takim produktem, który zawiera bardzo... czytaj dalej »

    Fasola Karłowa Jaś

    3.758 opinii:
    Co charakteryzuje fasolę kałową Jaś Fasola karłowy Jaś to jedna z tych roślin...
    czytaj dalej »

    Co charakteryzuje fasolę kałową Jaś Fasola karłowy Jaś to jedna z tych roślin... czytaj dalej »