Najlepsze produkty na niestrawność

Ranking - niestrawność Najlepsze produkty na niestrawność

Skąd nierze się niestrawność?

Niestrawności doświadczył w swoim życiu niemal każdy dorosły człowiek. Zazwyczaj jest to stan budzący skojarzenia z okresem świątecznym, bogato zastawionym stołem i skłonnością do folgowania sobie w jedzeniu i piciu. Nie jest to wcale mylne skojarzenie, choć warto mieć na uwadze to, że przyczyn niestrawności jest znacznie więcej. 

Typowe objawy niestrawności.

Objawy niestrawności potrafią być dość zróżnicowane. Zalicza się do nich ból odczuwany w górnej części brzucha, zgaga, dyskomfort odczuwalny podczas jedzenia oraz odbijanie po jedzeniu. Dość często chorzy uskarżają się również na mdłości oraz uczucie przejedzenia występujące nawet po  zjedzeniu niewielkiej porcji posiłku.

Jak jej zapobiegać?

Jeśli mamy skłonności do problemów z trawieniem, w pierwszej kolejności szczególną ostrożność powinniśmy zachowywać w jedzeniu  potraw, które są smażone w głebokim tłuszczu czy bogate w biały cukier. Na pewien czas dobrze jest też wyeliminować surowe warzywa zwłaszcza, jeśli zauważyliśmy, że powodują one u nas wzdęcia. 

Nie warto też sięgać po pieprz i inne ostre przyprawy szczególnie, że z powodzeniem możemy zastąpić je ziołami takimi jak choćby bazylia, kminek, majeranek oraz koperek. Dobrym pomysłem może okazać się również sięgnięcie po siemię lniane, które działa łagodząco na żołądek. Ciekawym rozwiązaniem jest też napar z dziurawca lub mięty. Warto też odstawić napoje gazowane, które można zastąpić wodą czy herbatami ziołowymi, które dodatkowo wspomogą proces trawienia. 

Często niestrawność spowodowana jest zbyt szybkim zjadaniem posiłków, w miarę możliwości postaraj się jeść je w atmosferze spokoju, małymi kęsami i przeżuwając starannie każdy kęs. Po posiłku należy unikać nadmiernego ucisku na brzuch. Jeśli problem pojawia się nawet pomimo zachowania tych zasad, dobrym pomysłem jest udanie się do lekarza, który przeprowadzi odpowiednie badania.

Jak leczyć niestrawność?

Jeśli problemy z trawieniem pojawiają się sporadycznie, bardzo dobrym rozwiązaniem okazuje się lekka dieta, zmiana nawyków żywieniowych oraz sięgnięcie po herbatki ziołowe. Warto zastanowić się również nad zastosowaniem suplementów diety, które są dostępne w aptekach bez recepty, nie tylko ułatwiają one proces trawienia, ale również pomagają walczyć z jego objawami.

W sytuacji problem jest przewlekły, konieczne staje się wykonanie dodatkowych badań. Diagnostyka odwołuje się przede wszystkim do USG jamy brzusznej i endoskopii przełyku, dwunastnicy oraz żołądka. Zdarza się, że za nawracającą niestrawność odpowiada refluks oraz choroba wrzodowa, objawów wysyłanych przez układ trawienny nie powinno się więc ignorować.

Niestrawności nie zalicza się do dolegliwości groźnych, trudno jednak nie zgodzić się z tym, że jest ona w stanie skutecznie uprzykrzyć nam życie. Choćby dlatego warto wiedzieć, jak sobie z nią radzić. Oczywiście, raz na jakiś czas możemy sobie pofolgować, na co dzień warto jednak dbać o prawidłowe odżywianie.

Typowe objawy niestrawności.

Objawy niestrawności potrafią być dość zróżnicowane. Zalicza się do nich ból odczuwany w górnej części brzucha, zgaga, dyskomfort odczuwalny podczas jedzenia oraz odbijanie po jedzeniu. Dość często chorzy uskarżają się również na mdłości oraz uczucie przejedzenia występujące nawet po  zjedzeniu niewielkiej porcji posiłku.

Jak jej zapobiegać?

Jeśli mamy skłonności do problemów z trawieniem, w pierwszej kolejności szczególną ostrożność powinniśmy zachowywać w jedzeniu  potraw, które są smażone w głebokim tłuszczu czy bogate w biały cukier. Na pewien czas dobrze jest też wyeliminować surowe warzywa zwłaszcza, jeśli zauważyliśmy, że powodują one u nas wzdęcia. 

Nie warto też sięgać po pieprz i inne ostre przyprawy szczególnie, że z powodzeniem możemy zastąpić je ziołami takimi jak choćby bazylia, kminek, majeranek oraz koperek. Dobrym pomysłem może okazać się również sięgnięcie po siemię lniane, które działa łagodząco na żołądek. Ciekawym rozwiązaniem jest też napar z dziurawca lub mięty. Warto też odstawić napoje gazowane, które można zastąpić wodą czy herbatami ziołowymi, które dodatkowo wspomogą proces trawienia. 

Często niestrawność spowodowana jest zbyt szybkim zjadaniem posiłków, w miarę możliwości postaraj się jeść je w atmosferze spokoju, małymi kęsami i przeżuwając starannie każdy kęs. Po posiłku należy unikać nadmiernego ucisku na brzuch. Jeśli problem pojawia się nawet pomimo zachowania tych zasad, dobrym pomysłem jest udanie się do lekarza, który przeprowadzi odpowiednie badania.

Jak leczyć niestrawność?

Jeśli problemy z trawieniem pojawiają się sporadycznie, bardzo dobrym rozwiązaniem okazuje się lekka dieta, zmiana nawyków żywieniowych oraz sięgnięcie po herbatki ziołowe. Warto zastanowić się również nad zastosowaniem suplementów diety, które są dostępne w aptekach bez recepty, nie tylko ułatwiają one proces trawienia, ale również pomagają walczyć z jego objawami.

W sytuacji problem jest przewlekły, konieczne staje się wykonanie dodatkowych badań. Diagnostyka odwołuje się przede wszystkim do USG jamy brzusznej i endoskopii przełyku, dwunastnicy oraz żołądka. Zdarza się, że za nawracającą niestrawność odpowiada refluks oraz choroba wrzodowa, objawów wysyłanych przez układ trawienny nie powinno się więc ignorować.

Niestrawności nie zalicza się do dolegliwości groźnych, trudno jednak nie zgodzić się z tym, że jest ona w stanie skutecznie uprzykrzyć nam życie. Choćby dlatego warto wiedzieć, jak sobie z nią radzić. Oczywiście, raz na jakiś czas możemy sobie pofolgować, na co dzień warto jednak dbać o prawidłowe odżywianie.