Ranking

Wróć do wszystkich rankingów
Cholesterol

Cholesterol

Mit o niebezpiecznym cholesterolu

Chyba każdy z nas słyszał kiedyś o tym, iż zbyt wysoki poziom cholesterolu jest poważnym zagrożeniem dla naszego zdrowia. Od lat pacjenci są straszeni tym, iż cholesterol zatyka nasze naczynia krwionośne prowadząc do groźnych schorzeń. Osoby z podwyższonym poziomem cholesterolu często bez większego skutku próbują go obniżyć przy pomocy wielu różnych leków oferowanych nam przez firmy farmaceutyczne. Warto jednak zastanowić się czy substancja ta jest faktycznie naszym wrogiem. Okazuje się bowiem jest to wciąż rosnący w siłę mit, stworzony przez osoby zajmujące się dietetyką.  

  • 1

    Olimp Gold Omega-3

    4.295 opinii: 24

    Kolejny preparat firmy Olimp pod nazwą Gold Omega 3 to produkt, w którym otrzymujemy... czytaj więcej

  • 2

    Spirulina

    4.165 opinii: 19

    Działanie Spirulina Spirulina to alga morska, która ma kolor zielononiebieski.... czytaj więcej

  • 3

    Mastika

    4.095 opinii: 11

    Mastika to preparat dostępny w postaci kapsułek. Skład preparatu opiera się na naturalnych... czytaj więcej

  • 4

    LaciflorStrong

    4.05 opinii: 13

    Skuteczność suplementu diety LaciflorStrong ma swoje źródło w tym, że mamy w jego... czytaj więcej

  • 5

    Siemię Lniane Mielone

    4.05 opinii: 6

    Siemię lniane - niedocenione źródło zdrowia Siemię lniane, a w rzeczywistości nasiona... czytaj więcej

  • 6

    Smart Omega

    4.05 opinii: 6

    Smart Omega to suplement diety dostępny w postaci kapsułek. W składzie preparatu znajduje się... czytaj więcej

  • 7

    Cynarex

    4.05 opinii: 14

    Cyranex jest lekiem dostępnym pod postacią tabletek wyprodukowanym na bazie ziół i... czytaj więcej

  • 8

    Oeparol

    3.955 opinii: 22

    Suplement diety Oeparol zawiera składniki bogate w niezbędne dla organizmu aktywne kwasy... czytaj więcej

  • 9

    Olimp Gold-Lecytyna 1200

    3.935 opinii: 14

    Olimp Gold-Lecytyna 1200 to suplement diety dostępny w postaci kapsułek. Preparat zawiera płynną... czytaj więcej

  • 10

    Olimp Gold Omega-3 Plus

    3.885 opinii: 8

    Olimp Gold Omega-3 Plus to suplement diety dostępny w postaci kapsułek. W składzie suplementu... czytaj więcej


  • Niestety mało kto wie, że cholesterol jest nam tak naprawdę wręcz niezbędny do prawidłowego funkcjonowania. Wpływa on pozytywnie na nasz organizm i sprawia, że po prostu jesteśmy zdrowi. Znajduje się on przecież w każdej komórce zwierzęcej, jest potrzebny naszemu mózgowi, a dodatkowo syntetyzuje dużą liczbę hormonów, wśród których warto wyróżnić estrogen, progesteron, testosteron czy kortyzol. Należy pamiętać, że cholesterol jest również przeciwutleniaczem i jest w stanie uchronić nas przed różnymi postaciami raka. Oprócz tego to właśnie z niego wytwarzana jest witamina D w naszej skórze, natomiast jeśli w naszym organizmie jest zbyt mało cholesterolu znacznie szybciej się starzejemy i narażamy się na choroby różnego typu. Chodzi tu również o choroby psychiczne, takie jak depresje czy nawet wzmożona agresja.

    Często powtarzanym mitem dotyczącym cholesterolu jest ten, iż dostarczamy go sobie w pożywieniu, dlatego osobom z podwyższonym jego stężeniem zalecana jest szczególna dieta. Prawda jest jednak taka, iż większość cholesterolu, który znajduje się w naszych ciałach zostaje wyprodukowany przez naszą wątrobę, która dostosowuje jego ilość do potrzeb organizmu. Na jego poziom nie ma zatem dużego wpływu to co jemy.

    Bez wątpienia można uznać, że mit dotyczący zgubnego wpływu cholesterolu na nasze zdrowie jest jednym z największych kłamstw jakie wymyślili dietetycy. Tak naprawdę nie istnieją żadne dowody na to, że wysoki poziom cholesterol w naszym ciele przyczynia się do wystąpienia miażdżycy czy też zawału serca. Na tym zakłamaniu zyskują jedynie firmy farmaceutyczne, które zarabiają bardzo duże kwoty pieniędzy wciskając niczego nieświadomym pacjentom kolejne tabletki. Te z kolei zamiast im pomagać jedynie rujnują im zdrowie. 

    Warto wiedzieć, że cholesterol to jedynie potoczna nazwa jego formy transportowej znajdującej się we krwi. Lipoproteiny mają w swoim składzie cholesterol, a według ustaleń współczesnej nauki, dzieli się je na dwie grupy, czyli słynny zły i dobry cholesterol. Ten pierwszy, czyli LDL ma niską gęstość, natomiast cholesterol dobry, czyli HDL ma wysoką gęstość. Należy jednak zwrócić uwagę na fakt, iż podział ten jest bardzo umowny, gdyż jeśli w ogóle możemy mówić o złym cholesterolu to jest to wyłącznie jeden z typów wspomnianej już frakcji LDL.

    Według lekarzy w naszym organizmie nie powinno się znajdować więcej niż 5,17 mmol/L (200mg/dL) cholesterolu, co nie jest prawdą, a raczej bardzo umowną granicą. W przypadku części osób taki wynik nie jest możliwy do osiągnięcia, nawet gdy całkowicie dostosują dietę do zaleceń lekarskich. Mimo to, przez wiele lat zażywają one tabletki, które sztucznie obniżają poziom cholesterolu we krwi. A przecież pod uwagę należy przede wszystkim wziąć fakt, iż poziom cholesterolu rośnie wraz z naszym wiekiem, co jest całkowicie naturalne. Po osiągnięciu 40 roku życia, jego poziom może sięgać 9 mmol/L (350 mg/dL), natomiast po skończeniu 60 lat systematycznie opada. 

    Zupełnie zdrowi i aktywni ludzie pełni witalności mają zazwyczaj dość wysoki poziom cholesterolu we krwi, a to ze względu na fakt, iż jego ilość jest oznaką naszej dobrej formy. Z kolei, gdy spojrzymy na wyniki badań osób zmagających się z różnymi chorobami, takimi jak chociażby rak, zauważymy, iż poziom cholesterolu w ich przypadku jest wyjątkowo niski. Jeśli stosować by się do norm ustalonych przez lekarzy niemalże 90 procent zdrowych osób powinno zażywać leki na obniżenie poziomu cholesterolu.

    Warto porównać niewłaściwy poziom cholesterolu do gorączki, ponieważ obydwie te dolegliwości nie są chorobami samymi w sobie, ale jedynie ich rezultatami. Powinniśmy je traktować jako sygnał, że nasz organizm zmaga się z jakąś chorobą, a cholesterol zdecydowanie jest jedną z oznak a nie przyczyn chorób cywilizacyjnych. Dlatego też, zażywanie tabletek na obniżenie jego poziomu nie ma jakiegokolwiek sensu.

    Zgodnie z ustaleniami komisji rządu Stanów Zjednoczonych Ameryki z 2004, groźny dla naszego zdrowia poziom złego cholesterolu to 2,6 lub nawet 1,8 mmol/L, czyli 100 i 70 mg/dL. Tak niskie wartości nie są możliwe do uzyskania w naturalny sposób u ogromnej liczy osób. Jedynym wyjściem jest zatem zażywanie dużej ilości tabletek, które są produkowane przez te same koncerny farmaceutyczne, które opłacały ośmiu z dziewięciu lekarzy będących członkami wspomnianej komisji. 

    LDL składa się z dużych i małych cząsteczek, z których jedynie te drugie są dla nas szkodliwe. Niestety żadne przyrządy medyczne nie są w stanie rozróżnić ich wielkości czy nawet zmierzyć ilości LDL. Ze sporym marginesem błędu jest ona zgadywany na podstawie wzoru. Wynika z tego, że LDL jest nienajlepszym wyznacznikiem tego czy poziom naszego cholesterolu jest właściwy czy nie. Jeśli bowiem zrezygnujemy ze spożywania produktów zbożowych ilość dużych, czyli dobrych cząsteczek LDL wzrośnie i poprawimy swoje zdrowie, ale obliczona na podstawie wzoru wartość LDL znacząco się podniesie, wskazując na potrzebę obniżenia poziomu cholesterolu.

    Według niektórych badań zbyt wysokie poziomy LDL mogą być skutkiem tego, że w naszym organizmie jest za mało tryptofanu, czyli aminokwasu, który znajdziemy chociażby w białku zwierzęcym. Dieta, którą zwykle zalecają lekarze jest uboga w mięsa oraz jajka, co tak naprawdę skutkuje obniżeniem tego dobrego cholesterolu.

    Ważne jest także aby zdawać sobie sprawę z tego, iż poziom LDL w naszej krwi zmienia się zależnie od pory dnia, chorób z którymi się zmagaliśmy, stresu czy wzmożonego wysiłku fizycznego. Poziom cholesterolu mierzony raz w roku jest zatem jak rzucenie losu na loterii.