W jaki sposób się przeziębiamy?

Do większości zakażeń dochodzi jesienią, zimą oraz wczesną wiosną. Główną przyczyną takiego stanu rzeczy jest długotrwałe przebywanie w zamkniętych, słabo wietrzonych pomieszczeniach. Takie warunki sprzyjają przenoszeniu zakażenia. Zwiększona częstotliwość przeziębień może wynikać także ze zmian zachodzących w błonie śluzowej nosa w czasie wahań temperatury oraz pod wpływem zimnego powietrza. Osłabia to naturalne mechanizmy obronne organizmu i ułatwia atak wirusów.

Drogi zakażenia

• droga kropelkowa – w czasie kontaktu z osobą przeziębioną, która rozpyla zawierające wirusy kropelki wydzieliny dróg oddechowych podczas kichania lub kaszlu. Zarażamy się oddychając.
• przez kontakt z zakażonymi przedmiotami – część wirusów może przetrwać w sprzyjającym środowisku nawet do kilku godzin na przedmiotach codziennego użytku. Zarażamy się podczas dotykania nosa, oczu oraz ust rękami.

Przyczyny przeziębienia

Przeziębienie jest infekcją wirusową. Wywołuje je liczne ( >200) gatunki wirusów. Wirusy, które są odpowiedzialne za większość przeziębień to:

• rhinowirusy (40-50% przeziębień); 
• koronawirusy (10-15% przeziębień);
• inne, np. adenowirusy, parwowirusy, RSV, enterowirusy.

Objawy przeziębienia

Objawy infekcji utrzymują się około 7 dni, stąd powszechne przekonanie, że “katar leczony trwa 7 dni, a nieleczony przez tydzień”. Największe nasilenie objawów przypada na 3-4 dzień zakażenia.

Do najczęstszych objawów występujących podczas przeziębienia zaliczamy:

• katar (początkowo przezroczysty i wodnisty, a z czasem gęsty, ropny – żółty lub zielony),
• kaszel (suchy – bez wydzieliny, lub mokry – z odkrztuszaniem wydzieliny),
• ból gardła,
•  stan podgorączkowy (37–38°C),
• chrypkę,
• złe samopoczucie.

Jak leczyć przeziębienie domowym sposobem?

Niekwestionowanym zaleceniem dla każdej przeziębionej osoby jest zwolnienie tempa życia. Wskazany jest odpoczynek, a w razie potrzeby także krótki urlop zdrowotny. Kluczową kwestią jest picie dużej ilości płynów, zwłaszcza niegazowanej wody mineralnej.

Niebagatelną kwestią jest lekkostrawna dieta, bogata w produkty pomocne w budowaniu tarczy ochronnej organizmu. Nasza redakcja zebrała dla Ciebie cenne wskazówki na ten temat w artykule pt.: "Co jeść podczas przeziębienia i grypy?".

Dużą ulgę mogą dać inhalacje oraz nawilżanie powietrza. Więcej informacji znajdziesz w artykule pt.: "Domowe sposoby na przeziębienie".

Jakie produkty są najlepsze na przeziębienie?

Z uwagi na fakt, iż przeziębienie to infekcja wirusowa, nie pomogą tutaj antybiotyki. Leczenie ogranicza się tutaj do zwalczania objawów, a nie przyczyn infekcji. Na półkach aptecznych można znaleźć preparaty na katar, kaszel, gorączkę, ból gardła, a także środki działające na szerokie spektrum objawów. W proponowanym przez nas zestawieniu każdy znajdzie coś dla siebie.