Kolagen – ranking najlepszych produktów

Ranking - kolagen Kolagen – ranking najlepszych produktów

Kolagen - niepozorny składnik, o którym każdy coś wie, ale ta wiedza jest zbyt mała, by wykorzystać ją w praktyce. Nie oszukujmy się, organizm pełen jest tajemnic, a niektóre zachodzące w nim procesy nie mieszczą się w głowie najwybitniejszym naukowcom. Dziś poznamy siłę kolagenu, a poniżej przedstawiamy ranking najlepszych produktów, zawierających ten składnik.

Kolagen - siła piękna i sprawnych stawów

Kolagen należy do najważniejszych składników organizmu, a jego działanie oscyluje w obrębie zapewnienia skórze odpowiedniej jędrności i gęstości. Kolagen to nic innego jak elastyczne włókna, które są tak wytrzymałe, że są w stanie chronić poszczególne narządy wewnętrzne, jak nerki czy wątroba.

Kolagen stanowi ponad 60% wszystkich białek skóry. Dzięki zawartości kolagenu w skórze, komórki mogą się nieustannie odnawiać. Jest on także podstawowym elementem tkanki łącznej, która - jak sama nazwa wskazuje - łączy ze sobą poszczególne komórki. Buduje także chrząstki, naczynia krwionośne, a nawet zęby i kości.


Zapoznaj się także z artykułem: Kolagen - źródło jędrnej skóry oraz zdrowych stawów


O kolagenie mówi się w kontekście urody jak i sportu. Jego odpowiednia ilość w organizmie sprzyja utrzymaniu odpowiedniej jędrności i gładkości skóry z jednej strony oraz kondycji stawów i chrząstek stawowych z drugiej strony.

Kolagen - skutki niedoboru

Jako że kolagen jest składnikiem występującym naturalnie w organizmie, również w naturalny sposób jego ilość będzie zmniejszać się wraz z upływem lat. Pojawiający się deficyt tego składnika odpowiada m.in. za pojawianie się oznak starzenia: zmarszczek, kurzych łapek, cieni pod oczami, wiotkości skóry, pogorszeniu jej kondycji jeśli chodzi o poziom nawilżenia.

Zmniejszająca się ilość kolagenu w skórze sprawia, że z kolei zwiększa się wpływ na jej kondycję wolnych rodników, promieni słonecznych i czynników zewnętrznych. Dlatego mówimy o tym, że skóra widocznie starzeje się. Widać to także poprzez zmatowienie skóry, utratę blasku w przypadku włosów oraz ogólne osłabienie paznokci.

Osoby aktywne fizycznie nieustannie nadużywają ilości produkowanego kolagenu. Mimo że w ogólnym rozeznaniu sport sprzyja zdrowiu, to jednak w trakcie jego intensywnego praktykowania (np. w przypadku maratończyków) może dojść do niedoborów kolagenu. Jak wspomnieliśmy wcześniej, kolagen wspomaga prawidłowe funkcjonowanie stawów, chrząstek stawowych, a przy tym jest składnikiem ścięgien i więzadeł. Jego niedobory natomiast mogą być pośrednią przyczyną częstszych kontuzji.


Może zainteresuje Cię także artykuł: Jak znacznie zmniejszyć zmarszczki wokół oczu?


Kolagen - naturalne źródła czy suplementy?

Kolagen występuje w ludzkim organizmie. Niedobory kolagenu są spowodowane tym, że organizm po pewnym czasie nie jest już sam w stanie produkować jego ilości lub nie nadąża z jego produkcją (co tyczy się sportowców). Nie mamy dobrych informacji jeśli chodzi o uzupełnianie tego składnika poprzez dietę. Kolagen występuje przede wszystkim w produktach bazujących na żelatynie, a więc wszelkich galaretkach (z nóżek wieprzowych, kurzych łapek, rybach w galarecie, galaretkach owocowych), a także w sproszkowanych chrząstkach i głowiznach oraz golonce i podrobach. Z pewnością nie brzmi to zachęcająco.

Z tego powodu tak ważna jest suplementacja produktami, które zawierają kolagen. Czasami można znaleźć preparaty wzbogacone dodatkowo o witaminę C, glukozaminę i chondroitynę, co jest zjawiskiem uzasadnionym. Witamina C bierze udział w syntezie kolagenu, dzięki czemu wspomaga jego produkcję. Co więcej chroni struktury komórkowe przed wolnymi rodnikami i stresem oksydacyjnym oraz spowalnia proces starzenia się skóry. Glukozamina, a właściwie siarczan glukozaminy, jest naturalnym składnikiem chrząstek stawowych oraz mazi stawowej. Chondroityna, która często występuje w parze z glukozaminą, wspomaga utrzymanie odpowiedniej elastyczności i ruchliwości chrząstek.

Należy pamiętać, że stosowanie jakichkolwiek preparatów powinno odbywać się po uprzedniej konsultacji z lekarzem lub farmaceutą. Dodatkowo suplementy diety nie są w stanie zastąpić zrównoważonej i zbilansowanej diety.

Kolagen - siła piękna i sprawnych stawów

Kolagen należy do najważniejszych składników organizmu, a jego działanie oscyluje w obrębie zapewnienia skórze odpowiedniej jędrności i gęstości. Kolagen to nic innego jak elastyczne włókna, które są tak wytrzymałe, że są w stanie chronić poszczególne narządy wewnętrzne, jak nerki czy wątroba.

Kolagen stanowi ponad 60% wszystkich białek skóry. Dzięki zawartości kolagenu w skórze, komórki mogą się nieustannie odnawiać. Jest on także podstawowym elementem tkanki łącznej, która - jak sama nazwa wskazuje - łączy ze sobą poszczególne komórki. Buduje także chrząstki, naczynia krwionośne, a nawet zęby i kości.


Zapoznaj się także z artykułem: Kolagen - źródło jędrnej skóry oraz zdrowych stawów


O kolagenie mówi się w kontekście urody jak i sportu. Jego odpowiednia ilość w organizmie sprzyja utrzymaniu odpowiedniej jędrności i gładkości skóry z jednej strony oraz kondycji stawów i chrząstek stawowych z drugiej strony.

Kolagen - skutki niedoboru

Jako że kolagen jest składnikiem występującym naturalnie w organizmie, również w naturalny sposób jego ilość będzie zmniejszać się wraz z upływem lat. Pojawiający się deficyt tego składnika odpowiada m.in. za pojawianie się oznak starzenia: zmarszczek, kurzych łapek, cieni pod oczami, wiotkości skóry, pogorszeniu jej kondycji jeśli chodzi o poziom nawilżenia.

Zmniejszająca się ilość kolagenu w skórze sprawia, że z kolei zwiększa się wpływ na jej kondycję wolnych rodników, promieni słonecznych i czynników zewnętrznych. Dlatego mówimy o tym, że skóra widocznie starzeje się. Widać to także poprzez zmatowienie skóry, utratę blasku w przypadku włosów oraz ogólne osłabienie paznokci.

Osoby aktywne fizycznie nieustannie nadużywają ilości produkowanego kolagenu. Mimo że w ogólnym rozeznaniu sport sprzyja zdrowiu, to jednak w trakcie jego intensywnego praktykowania (np. w przypadku maratończyków) może dojść do niedoborów kolagenu. Jak wspomnieliśmy wcześniej, kolagen wspomaga prawidłowe funkcjonowanie stawów, chrząstek stawowych, a przy tym jest składnikiem ścięgien i więzadeł. Jego niedobory natomiast mogą być pośrednią przyczyną częstszych kontuzji.


Może zainteresuje Cię także artykuł: Jak znacznie zmniejszyć zmarszczki wokół oczu?


Kolagen - naturalne źródła czy suplementy?

Kolagen występuje w ludzkim organizmie. Niedobory kolagenu są spowodowane tym, że organizm po pewnym czasie nie jest już sam w stanie produkować jego ilości lub nie nadąża z jego produkcją (co tyczy się sportowców). Nie mamy dobrych informacji jeśli chodzi o uzupełnianie tego składnika poprzez dietę. Kolagen występuje przede wszystkim w produktach bazujących na żelatynie, a więc wszelkich galaretkach (z nóżek wieprzowych, kurzych łapek, rybach w galarecie, galaretkach owocowych), a także w sproszkowanych chrząstkach i głowiznach oraz golonce i podrobach. Z pewnością nie brzmi to zachęcająco.

Z tego powodu tak ważna jest suplementacja produktami, które zawierają kolagen. Czasami można znaleźć preparaty wzbogacone dodatkowo o witaminę C, glukozaminę i chondroitynę, co jest zjawiskiem uzasadnionym. Witamina C bierze udział w syntezie kolagenu, dzięki czemu wspomaga jego produkcję. Co więcej chroni struktury komórkowe przed wolnymi rodnikami i stresem oksydacyjnym oraz spowalnia proces starzenia się skóry. Glukozamina, a właściwie siarczan glukozaminy, jest naturalnym składnikiem chrząstek stawowych oraz mazi stawowej. Chondroityna, która często występuje w parze z glukozaminą, wspomaga utrzymanie odpowiedniej elastyczności i ruchliwości chrząstek.

Należy pamiętać, że stosowanie jakichkolwiek preparatów powinno odbywać się po uprzedniej konsultacji z lekarzem lub farmaceutą. Dodatkowo suplementy diety nie są w stanie zastąpić zrównoważonej i zbilansowanej diety.