Łuskane Pestki Dyni

miejsce
w rankingu

0

Łuskane Pestki Dyni
4.67
opinii: 9

Łuskane Pestki Dyni znajduje się w rankingach Najlepsze produkty - odżywianie

Zapoznaj się z ulotką Łuskane Pestki Dyni

Właściwości pestek z dyni

Pestki z dyni to niezwykle smaczna przekąska, która zachwyca swoim delikatnym słodkim smakiem, przywodzącym na myśl orzechy. Obecnie na półkach sklepowych znaleźć można naprawdę duży wybór takich pestek, ale należy pamiętać, że niestety są one bardzo kaloryczne. Nie można jednak z tego powodu skreślać pestek z dyni z naszej diety, ponieważ są one bogate w bardzo dobre dla naszego organizmu kwasy tłuszczowe. Warto zatem lepiej poznać ten wyjątkowy przysmak i czerpać z niego to co najlepsze.

Pestki z dyni a zdrowie

Pestki dyni to przede wszystkim bogactwo cynku, który jest odpowiedzialny za wzmacnianie naszych włosów oraz paznokci. Najlepiej jeść niełuskane pestki, które po uprażeniu mają w sobie najwięcej tego pierwiastka, bo aż 3 mg na garść, czyli około 30 gram. Taka ilość cynku zaspokaja 1/3 naszego dziennego zapotrzebowania na ten składnik diety. Jeśli jednak zdecydujemy się na łuskane pestki dyni, naszemu organizmowi dostarczymy nieco mniej cynku, bo będzie to około 2,5 mg na garść. Choć różnica jest niewielka, warto jednak postawić na pestki niełuskane i dostarczyć sobie większą ilość korzystnych substancji. 

Porcja pestek z dyni to również minerały poprawiające strukturę naszych kości. Są to przede wszystkim miedź, fosfor oraz mangan. Z kolei żelazo oraz magnez usprawnią działanie naszego układu krwionośnego i nerwowego. 

Warto mieć na uwadze fakt, że porcja suszonych łuskanych pestek z dyni dostarcza nam około 180 kcal, ale przy tym indeks glikemiczny tego produktu jest niski.

Pestki z dyni – działanie antywirusowe oraz przeciwgrzybicze

Na drobnoustroje atakujące nasz organizm działają nie tylko pestki z dyni, ale także ekstrakty oraz olej z nasion tej rośliny. Dynia posiada właściwości antygrzybicze oraz antywirusowe, dzięki lignanom, które w sobie zawiera. Czym są i jaka jest ich rola? Są to związki roślinne, które pełnią dość istotną rolę w naszym organizmie, związaną z regulacją hormonalną. Co bardzo ciekawe, ostatnie badania pokazały, że lignany mają także wpływ na białko interferon. Dzięki temu jest ono aktywowane, a to wiąże się z dodatkowym wzmocnieniem mechanizmów obronnych naszego układu odpornościowego.

Pestki z dyni – źródło witaminy E

Witamina E jest bardzo ważnym składnikiem, który powinien się znaleźć w każdej zdrowej i dobrze zbilansowanej diecie. Choć występuje pod wieloma postaciami, uznaje się, że tą najlepszą jest alfa-tokoferol, ponieważ wykazuje on znaczącą aktywność biologiczną. Co to dla nas oznacza? Przede wszystkim to, że nasz organizm lepiej wykorzystuje tak podaną witaminę E. W pestkach dyni nie znajdziemy wyjątkowo dużo takiego rodzaju witaminy E, ale ważne jest to, że zawierają one wszelkie inne jej postaci, przez co są dla nas zdrowe. Bardzo interesujące są niedawne odkrycia naukowców, którzy właśnie w pestkach dynia znaleźli dwie nowe formy pod którymi ukryła się witamina E, a mianowicie alfa-tokomonoenol oraz gamma-tokomonoenol. Właściwości tych substancji są nadal przedmiotem badań, ale według przypuszczeń naukowców biodostępność właśnie tych form może być większa aniżeli pozostałych form witaminy E.

Choć pestki dyni należą do kalorycznych, warto czasem przegryzać je między posiłkami. Danie obiadowe nabierze aromatu po dodaniu pachnącego mielonego estragonu oraz mieszanki smacznych ziół włoskich. Potrawy zyskają rozgrzewających właściwości po dodaniu charakterystycznej kurkumy. Kakao zastąpi z kolei słodki karob w proszku, uzyskany z chlebka świętojańskiego.

 

Stres: 5 sposobów jak się go pozbyć

Stres: 5 sposobów jak się go pozbyć

Stres- najpopularniejsza choroba cywilizacyjna naszych czasów! Czy możemy na własną rękę próbować się go pozbyć? Oczywiście, są na to sprawdzone... Czytaj więcej

Producent:

Thumb vivio

Postać:

inne

Nasi pracownicy dokładają wszelkich starań, aby opisy produktów były jak najdokładniejsze. Jednakże może tak się zdarzyć, że niektóre z nich mogą być niepełne. Dlatego też zachęcamy przede wszystkim do zapoznania się z treścią ulotki bądź skonsultowania się z lekarzem lub farmaceutą.

czytaj więcej

Read more icon

Kup w sklepie

Artykuły wybrane dla Ciebie

Dodaj opinię

Opinie użytkowników Supple.pl zawarte w komentarzach stanowią ich subiektywną ocenę i nie mogą być traktowane jako profesjonalne porady medyczne

  • Jagna 2017-05-26 19:26

    Smaczne pestki dyni, bardzo ekonomiczne opakowanie. Jestem zadowolona z Vivio!

  • Lucek 2017-05-15 13:59

    Jak dla mnie jakość i gramatura słonecznika jest optymalna. Zawsze robię solidne zapasy ziarenek i bakalii. Polecam zwłaszcza nerkowce, bo mega korzystnie wychodzą cenowo.

  • Opinia użytkownika 2016-04-19 10:56

    Spożywam tych pestek jako przekąskę, Dobra jakość i rewelacyjny smak.

  • Ola 2016-04-17 21:21

    Łuskane pestki dyni dodaję do sałatek. fajnie to wygląda. Znacznie bardziej apetycznie!

  • Aneta 2016-04-06 14:18

    Łuskane pestki dyni poleciła mi znajoma dietetyczka. Dzięki nim skończyły się moje problemy z jelitami.

  • Aneta 2016-03-29 09:24

    Pestki dyni są świetnie. Mój organizm jest wzmocniony silniejszy a ja czuje się doskonale. Pestki dyni są bardzo smaczne, ale niestety dość kaloryczne, dlatego staram się nie przesadzać ze spożywaną ilością. Dla mnie to strzał w dziesiątkę.

  • Edzio 2015-08-18 10:09

    Idealnie pasuje do mojej diety. Skutecznie z dietetykiem go wprowadziłem i jestem bardzo zadowolony z tego. Czuć różnice i bardzo się z tego cieszę :)

  • Nikos 2015-08-18 09:55

    Wydaje mi się, że Łuskane Pestki Dyni to strzał w dziesiątkę, jeżeli ktoś ma problemy z brzuszkiem. Polecam!

  • Supik 2015-08-18 09:55

    Oj tak. Znakomicie poprawiają moje krążenie oraz praca moich jelit. Miałem bardzo duży problem z wzdęciami, a teraz już ich brak :)

  • pokaż więcej opinii Read more icon

    Zapoznaj się z ulotką Łuskane Pestki Dyni

    Właściwości pestek z dyni

    Pestki z dyni to niezwykle smaczna przekąska, która zachwyca swoim delikatnym słodkim smakiem, przywodzącym na myśl orzechy. Obecnie na półkach sklepowych znaleźć można naprawdę duży wybór takich pestek, ale należy pamiętać, że niestety są one bardzo kaloryczne. Nie można jednak z tego powodu skreślać pestek z dyni z naszej diety, ponieważ są one bogate w bardzo dobre dla naszego organizmu kwasy tłuszczowe. Warto zatem lepiej poznać ten wyjątkowy przysmak i czerpać z niego to co najlepsze.

    Pestki z dyni a zdrowie

    Pestki dyni to przede wszystkim bogactwo cynku, który jest odpowiedzialny za wzmacnianie naszych włosów oraz paznokci. Najlepiej jeść niełuskane pestki, które po uprażeniu mają w sobie najwięcej tego pierwiastka, bo aż 3 mg na garść, czyli około 30 gram. Taka ilość cynku zaspokaja 1/3 naszego dziennego zapotrzebowania na ten składnik diety. Jeśli jednak zdecydujemy się na łuskane pestki dyni, naszemu organizmowi dostarczymy nieco mniej cynku, bo będzie to około 2,5 mg na garść. Choć różnica jest niewielka, warto jednak postawić na pestki niełuskane i dostarczyć sobie większą ilość korzystnych substancji. 

    Porcja pestek z dyni to również minerały poprawiające strukturę naszych kości. Są to przede wszystkim miedź, fosfor oraz mangan. Z kolei żelazo oraz magnez usprawnią działanie naszego układu krwionośnego i nerwowego. 

    Warto mieć na uwadze fakt, że porcja suszonych łuskanych pestek z dyni dostarcza nam około 180 kcal, ale przy tym indeks glikemiczny tego produktu jest niski.

    Pestki z dyni – działanie antywirusowe oraz przeciwgrzybicze

    Na drobnoustroje atakujące nasz organizm działają nie tylko pestki z dyni, ale także ekstrakty oraz olej z nasion tej rośliny. Dynia posiada właściwości antygrzybicze oraz antywirusowe, dzięki lignanom, które w sobie zawiera. Czym są i jaka jest ich rola? Są to związki roślinne, które pełnią dość istotną rolę w naszym organizmie, związaną z regulacją hormonalną. Co bardzo ciekawe, ostatnie badania pokazały, że lignany mają także wpływ na białko interferon. Dzięki temu jest ono aktywowane, a to wiąże się z dodatkowym wzmocnieniem mechanizmów obronnych naszego układu odpornościowego.

    Pestki z dyni – źródło witaminy E

    Witamina E jest bardzo ważnym składnikiem, który powinien się znaleźć w każdej zdrowej i dobrze zbilansowanej diecie. Choć występuje pod wieloma postaciami, uznaje się, że tą najlepszą jest alfa-tokoferol, ponieważ wykazuje on znaczącą aktywność biologiczną. Co to dla nas oznacza? Przede wszystkim to, że nasz organizm lepiej wykorzystuje tak podaną witaminę E. W pestkach dyni nie znajdziemy wyjątkowo dużo takiego rodzaju witaminy E, ale ważne jest to, że zawierają one wszelkie inne jej postaci, przez co są dla nas zdrowe. Bardzo interesujące są niedawne odkrycia naukowców, którzy właśnie w pestkach dynia znaleźli dwie nowe formy pod którymi ukryła się witamina E, a mianowicie alfa-tokomonoenol oraz gamma-tokomonoenol. Właściwości tych substancji są nadal przedmiotem badań, ale według przypuszczeń naukowców biodostępność właśnie tych form może być większa aniżeli pozostałych form witaminy E.

    Choć pestki dyni należą do kalorycznych, warto czasem przegryzać je między posiłkami. Danie obiadowe nabierze aromatu po dodaniu pachnącego mielonego estragonu oraz mieszanki smacznych ziół włoskich. Potrawy zyskają rozgrzewających właściwości po dodaniu charakterystycznej kurkumy. Kakao zastąpi z kolei słodki karob w proszku, uzyskany z chlebka świętojańskiego.

     

    Stres: 5 sposobów jak się go pozbyć

    Stres: 5 sposobów jak się go pozbyć

    Stres- najpopularniejsza choroba cywilizacyjna naszych czasów! Czy możemy na własną rękę próbować się go pozbyć? Oczywiście, są na to sprawdzone... Czytaj więcej

    Producent:

    Thumb vivio

    Postać:

    inne

    Nasi pracownicy dokładają wszelkich starań, aby opisy produktów były jak najdokładniejsze. Jednakże może tak się zdarzyć, że niektóre z nich mogą być niepełne. Dlatego też zachęcamy przede wszystkim do zapoznania się z treścią ulotki bądź skonsultowania się z lekarzem lub farmaceutą.

    Ranking zamienników Najlepsze produkty - ziarna

    Łuskane Pestki Dyni

    4.679 opinii:
    Właściwości pestek z dyni Pestki z dyni to niezwykle smaczna przekąska, która...
    czytaj dalej »

    Właściwości pestek z dyni Pestki z dyni to niezwykle smaczna przekąska, która... czytaj dalej »

    Siemię Lniane Ziarna

    4.410 opinii:
    Dlaczego warto sięgać po siemię lniane? Siemię lniane, a więc nasiona lnu zwyczajnego, to...
    czytaj dalej »

    Dlaczego warto sięgać po siemię lniane? Siemię lniane, a więc nasiona lnu zwyczajnego, to... czytaj dalej »

    Słonecznik Łuskany

    4.3611 opinii:
    Podstawowe fakty i garść ciekawostek o słoneczniku Słonecznik to niezwykle uzależniająca...
    czytaj dalej »

    Podstawowe fakty i garść ciekawostek o słoneczniku Słonecznik to niezwykle uzależniająca... czytaj dalej »

    Sezam Czarny

    4.336 opinii:
    Dlaczego warto jeść sezam? Wiele ostatnio mówi się o dobroczynnym działaniu nasion...
    czytaj dalej »

    Dlaczego warto jeść sezam? Wiele ostatnio mówi się o dobroczynnym działaniu nasion... czytaj dalej »

    Fasola Mung

    4.258 opinii:
    Fasola Mung – czyli o zdrowotnych właściwościach złotej fasoli Fasola Mung jest...
    czytaj dalej »

    Fasola Mung – czyli o zdrowotnych właściwościach złotej fasoli Fasola Mung jest... czytaj dalej »

    Ziarno Ostropest

    4.147 opinii:
    Co warto wiedzieć o ostropeście plamistym? Pochodzący z rodziny astrowatych ostropest...
    czytaj dalej »

    Co warto wiedzieć o ostropeście plamistym? Pochodzący z rodziny astrowatych ostropest... czytaj dalej »

    Soczewica czerwona

    4.07 opinii:
    Wartości odżywcze soczewicy Soczewica jest takim produktem, który zawiera bardzo...
    czytaj dalej »

    Wartości odżywcze soczewicy Soczewica jest takim produktem, który zawiera bardzo... czytaj dalej »

    Soczewica Zielona

    3.867 opinii:
    Co warto wiedzieć o soczewicy? Mówiąc o właściwościach odżywczych soczewicy w...
    czytaj dalej »

    Co warto wiedzieć o soczewicy? Mówiąc o właściwościach odżywczych soczewicy w... czytaj dalej »

    Siemię Lniane Mielone

    3.867 opinii:
    Siemię lniane - niedocenione źródło zdrowia Siemię lniane, a w rzeczywistości...
    czytaj dalej »

    Siemię lniane - niedocenione źródło zdrowia Siemię lniane, a w rzeczywistości... czytaj dalej »

    Fasola Karłowa Jaś

    3.789 opinii:
    Co charakteryzuje fasolę karłową Jaś Fasola karłowy Jaś to jedna z tych roślin...
    czytaj dalej »

    Co charakteryzuje fasolę karłową Jaś Fasola karłowy Jaś to jedna z tych roślin... czytaj dalej »