Ranking - uczucie ciężkich nóg Uczucie ciężkich nóg

Dodano: 04-06-2017

Dokucza Ci uczucie ciężkich nóg? Czy zdarza się, że kiedy wracasz z pracy, twoje nogi są obolałe, obrzmiałe i masz wrażenie, jakby były z ołowiu? Podpowiadamy, co pomoże Ci rozprawić się z tą dolegliwością.

  • Ranking first place

    Pelethrokrem 2%

    5.05 opinii: 7
    Pelethrokrem 2% to krem, który zapewnia obkurczenie i wzmocnienie ścian naczyń...
  • Ranking second place

    Rostil

    4.825 opinii: 11
    Rostil to produkt leczniczy dostępny w postaci tabletek. Niniejszy lek jest wskazany do...
  • Ranking third place

    Fitoven

    4.755 opinii: 8
    Pasta doustna Fitoven to tradycyjny produkt leczniczy roślinny złożony do stosowania w...
  • Maxi3Vena

    4.755 opinii: 40
    Maxi3Vena to suplement diety, który dostępny jest w formie kapsułek,...
  • Herbatka Klimakterfix

    4.675 opinii: 6
    Herbatka Klimakterfix to suplement diety przeznaczony dla kobiet około 50. roku...
  • Phlebodia

    4.675 opinii: 9
    Tabletki Phlebodia to lek wskazany do stosowania w przypadku niewydolności krążenia żylnego...
  • Lioton 1000

    4.645 opinii: 11
    Lotion 1000 to produkt leczniczy w postaci żelu o miejscowym działaniu przeciwzapalnym,...
  • Olimp Diohesmin

    4.635 opinii: 8
    Tabletki Olimp Diohesmin to suplement diety, stanowiący...
  • Żel Detramax

    4.65 opinii: 15
    Żel Detramax to idealne rozwiązanie dla każdego, kto jest zmuszony spędzać długie godziny w...
  • Pelethrocin

    4.575 opinii: 7
    Pelethrocin jest produktem leczniczym dostępnym w postaci tabletek powlekanych. Wskazaniem do...

Co oznacza uczucie ciężkich nóg?

Objawy nazywane “uczuciem ciężkich nóg” to ból i obrzęk w kończynach. Ta z pozoru wyłącznie przykra dolegliwość może doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, jakimi jest niewydolność żylna i związane z nią powstawanie żylaków.


Więcej informacji na ten temat znajdziesz artykule pt. “Żylaki nóg — jak zapobiegać i leczyć?”.


Przyczyny ciężkości nóg

Jeśli Twój tryb życia wymaga stania lub siedzenia przez dłuższy czas — odpływ krwi żylnej z nóg może być utrudniony. Ciśnienie krwi stopniowo wzrasta, doprowadzając z czasem do uszkodzenia zastawek oraz  ścian naczyń.

Przewlekły zastój krwi skutkuje zwiększeniem przepuszczalności naczyń, w wyniku czego pojawiają się obrzęki oraz żylaki. Problemy te mogą wynikać również mi.in. z rodzinnej, dziedzicznej skłonności do problemów z krążeniem, nadwagi i nieprawidłowej diety.
 
Niezależnie od przyczyny, warto jak najszybciej podjąć działania profilaktyczne i walkę z rozwojem dalszych dolegliwości.

Zapobieganie ciężkości nóg 

Sposobów zapobiegania uczuciu ciężkich nóg jest naprawdę sporo. Wiele z nich bez większego wysiłku możesz wprowadzić w życie już dziś!

  • unikaj długotrwałego trwania bez ruchu w jednej pozycji. Aby poprawić krążenie w żyłach, wystarczy ugiąć kolana, podreptać w miejscu, czy też stanąć na palcach co jakiś czas.
  • w wolnych chwilach staraj się spacerować; zamień windę na schody.
  • jeśli w pracy przez większość czasu siedzisz — unikaj zakładania nogi na nogę! W ramach gimnastyki dla żył warto co jakiś czas rozruszać palce stóp i napinać mięśnie łydek między kolejnymi zadaniami.
  • zadbaj o prawidłową dietę — spożywaj pokarmy bogate w błonnik, unikaj soli, tłuszczów nasyconych oraz potraw wzdymających. Pij jak najwięcej niegazowanej wody mineralnej, która pomoże oczyścić organizm z toksyn.
  • kontroluj swoją wagę — pozbycie się nadwagi odciąża układ krążenia.
  • unikaj gorących kąpieli, sauny, solarium, depilacji woskiem — wysoka temperatura rozszerza naczynia krwionośne i pogłębia problem niewydolności żylnej.
  • zapomnij na co dzień o wysokich obcasach — ich optymalna wysokość nie powinna przekraczać 5 cm.
  • zrezygnuj z noszenia ciasnych rajstop na rzecz rajstop przeciwobrzękowych. 
  • stosuj preparaty, które uszczelniają naczynia włosowate oraz  poprawiają ich elastyczność (należą do nich m. in. wyciąg z kasztanowca, witamina C, rutozyd). 

Wybór preparatów dostępnych bez recepty jest naprawdę szeroki — pełne zestawienie najlepszych środków przedstawiamy w niniejszym rankingu. Pamiętaj jednak o skonsultowaniu się z lekarzem lub farmaceutą przed rozpoczęciem kuracji na własną rękę.

 

Co oznacza uczucie ciężkich nóg?

Objawy nazywane “uczuciem ciężkich nóg” to ból i obrzęk w kończynach. Ta z pozoru wyłącznie przykra dolegliwość może doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, jakimi jest niewydolność żylna i związane z nią powstawanie żylaków.


Więcej informacji na ten temat znajdziesz artykule pt. “Żylaki nóg — jak zapobiegać i leczyć?”.


Przyczyny ciężkości nóg

Jeśli Twój tryb życia wymaga stania lub siedzenia przez dłuższy czas — odpływ krwi żylnej z nóg może być utrudniony. Ciśnienie krwi stopniowo wzrasta, doprowadzając z czasem do uszkodzenia zastawek oraz  ścian naczyń.

Przewlekły zastój krwi skutkuje zwiększeniem przepuszczalności naczyń, w wyniku czego pojawiają się obrzęki oraz żylaki. Problemy te mogą wynikać również mi.in. z rodzinnej, dziedzicznej skłonności do problemów z krążeniem, nadwagi i nieprawidłowej diety.
 
Niezależnie od przyczyny, warto jak najszybciej podjąć działania profilaktyczne i walkę z rozwojem dalszych dolegliwości.

Zapobieganie ciężkości nóg 

Sposobów zapobiegania uczuciu ciężkich nóg jest naprawdę sporo. Wiele z nich bez większego wysiłku możesz wprowadzić w życie już dziś!

  • unikaj długotrwałego trwania bez ruchu w jednej pozycji. Aby poprawić krążenie w żyłach, wystarczy ugiąć kolana, podreptać w miejscu, czy też stanąć na palcach co jakiś czas.
  • w wolnych chwilach staraj się spacerować; zamień windę na schody.
  • jeśli w pracy przez większość czasu siedzisz — unikaj zakładania nogi na nogę! W ramach gimnastyki dla żył warto co jakiś czas rozruszać palce stóp i napinać mięśnie łydek między kolejnymi zadaniami.
  • zadbaj o prawidłową dietę — spożywaj pokarmy bogate w błonnik, unikaj soli, tłuszczów nasyconych oraz potraw wzdymających. Pij jak najwięcej niegazowanej wody mineralnej, która pomoże oczyścić organizm z toksyn.
  • kontroluj swoją wagę — pozbycie się nadwagi odciąża układ krążenia.
  • unikaj gorących kąpieli, sauny, solarium, depilacji woskiem — wysoka temperatura rozszerza naczynia krwionośne i pogłębia problem niewydolności żylnej.
  • zapomnij na co dzień o wysokich obcasach — ich optymalna wysokość nie powinna przekraczać 5 cm.
  • zrezygnuj z noszenia ciasnych rajstop na rzecz rajstop przeciwobrzękowych. 
  • stosuj preparaty, które uszczelniają naczynia włosowate oraz  poprawiają ich elastyczność (należą do nich m. in. wyciąg z kasztanowca, witamina C, rutozyd). 

Wybór preparatów dostępnych bez recepty jest naprawdę szeroki — pełne zestawienie najlepszych środków przedstawiamy w niniejszym rankingu. Pamiętaj jednak o skonsultowaniu się z lekarzem lub farmaceutą przed rozpoczęciem kuracji na własną rękę.

 

Może zainteresuje Cię również: