Synbiotyki – ranking najlepszych produktów

Ranking - synbiotyk Synbiotyki – ranking najlepszych produktów

Coraz bardziej zaczynamy interesować się prawidłowym funkcjonowaniem naszych jelit. Z tego powodu chętnie sięgamy po probiotyki, ale też rośnie nasza świadomość odnośnie do stosowania synbiotyków. Synbiotyki to połączenie probiotyku (np. szczepu bakterii typu Bifidobacterium) i prebiotyku (składnik pożywienia, pobudzający aktywność i rozwój bakterii w jelitach), które razem działają synergistycznie na przywrócenie prawidłowej flory jelitowej. Jak wybrać odpowiedni synbiotyk? Przeczytaj pod poniższym rankingiem najlepszych synbiotyków.

W przewodzie pokarmowym zdrowego człowieka znajduje się około 400 gatunków różnych bakterii. Wszystkie razem nazywamy florą jelitową. By móc mówić o dobrym stanie naszej flory, konieczne jest zachowanie równowagi między poszczególnymi gatunkami. Niestety w obecnych warunkach, coraz ciężej jest o nią zadbać. Łatwo jest doprowadzić do sytuacji, w której zaczynają zanikać pożyteczne bakterie, a w ich miejsce szybko namnażają się te złe.

Jak dochodzi do zaburzenia mikroflory jelit?

Głównym czynnikiem zaburzającym prawidłową mikroflorę jelit jest antybiotykoterapia.


Przeczytaj o tym, jak działają antybiotyki w artykule: Jak antybiotyk działa na nasz organizm?


Do zaburzenia flory może dojść również poprzez: spożywanie wysoko przetworzonej i niezdrowej żywności, radioterapię, chemioterapię czy nadmierny stres i depresję. Zaburzenia w równowadze między poszczególnymi bakteriami w naszych jelitach mogą powodować także niekorzystne czynniki zewnętrzne takie jak np. zanieczyszczone środowisko i smog.

 

Jak poznać zaburzenia mikroflory?

Kiedy w jelitach mamy odpowiednią ilość bakterii probiotycznych, to nasz organizm działa odpowiednio: wchłania witaminę K i witaminy z grupy B, chroni się przed chorobotwórczymi bakteriami, zachowuje odpowiedni poziom wapnia, fosforu i żelaza. Dodatkowo czujemy się dobrze i nie odczuwamy nadmiernego przemęczenia oraz nie chorujemy zbyt często.

Kiedy nasza mikroflora jest zaburzona, cały organizm zaczyna działać nieprawidłowo. Pojawiają się biegunki, wzdęcia, zaparcia, a także stany zapalne jelit. Może też dojść do rozwoju patogenów w jelitach. Ponadto czujemy się ospali nawet po przespanej nocy, nie mamy energii, łatwo wyprowadzić nas z równowagi i często chorujemy, ponieważ nasza odporność jest w opłakanym stanie.


Przeczytaj także: Probiotyk — czym jest i po co go brać?


Synbiotyk czy probiotyk?

Pożyteczne bakterie wspomagają trawienie, regulują pracę jelit oraz nie dopuszczają do rozwoju chorobotwórczych organizmów. Przyczyniają się również do wzmocnienia systemu odpornościowego i wspomagają poprawę funkcjonowania układu immunologicznego. Ich obecność jest naprawdę niezbędna, by nasz organizm był zdrowy.

Probiotyki to również dobre preparaty zawierające bakterie kwasu mlekowego, jednak udowodniono naukowo, iż synbiotyk działa dużo lepiej i szybciej. Jeśli więc czujemy, że nasza flora może być w opłakanym stanie, to lepszym rozwiązaniem będzie sięgnięcie po synbiotyk.

Dlaczego jeszcze warto stosować synbiotyk? Synbiotyk nie tylko zawiera dobroczynne bakterie kwasu mlekowego (probiotyk), ale również tzw. pożywkę (prebiotyk), na której mogą one wzrastać. To właśnie dzięki zawartości prebiotyku, bakterie probiotyczne mają odpowiednie warunki do utrzymania wysokiej aktywności i rozwoju.

Jak wybrać odpowiedni synbiotyk?

Tak samo, jak w przypadku probiotyków: najważniejszy jest skład. Im większa liczba szczepów bakterii probiotycznych, tym lepiej. Równie istotna jest jakość danego szczepu, ponieważ zanim dotrze on do jelit, musi „przeżyć” w bardzo niskim pH soku żołądkowego. Dlatego odpowiedni synbiotyk powinien zapewniać ochronę bakterii probiotycznych, tak by miały one szansę dotarcia do jelit.

W przewodzie pokarmowym zdrowego człowieka znajduje się około 400 gatunków różnych bakterii. Wszystkie razem nazywamy florą jelitową. By móc mówić o dobrym stanie naszej flory, konieczne jest zachowanie równowagi między poszczególnymi gatunkami. Niestety w obecnych warunkach, coraz ciężej jest o nią zadbać. Łatwo jest doprowadzić do sytuacji, w której zaczynają zanikać pożyteczne bakterie, a w ich miejsce szybko namnażają się te złe.

Jak dochodzi do zaburzenia mikroflory jelit?

Głównym czynnikiem zaburzającym prawidłową mikroflorę jelit jest antybiotykoterapia.


Przeczytaj o tym, jak działają antybiotyki w artykule: Jak antybiotyk działa na nasz organizm?


Do zaburzenia flory może dojść również poprzez: spożywanie wysoko przetworzonej i niezdrowej żywności, radioterapię, chemioterapię czy nadmierny stres i depresję. Zaburzenia w równowadze między poszczególnymi bakteriami w naszych jelitach mogą powodować także niekorzystne czynniki zewnętrzne takie jak np. zanieczyszczone środowisko i smog.

 

Jak poznać zaburzenia mikroflory?

Kiedy w jelitach mamy odpowiednią ilość bakterii probiotycznych, to nasz organizm działa odpowiednio: wchłania witaminę K i witaminy z grupy B, chroni się przed chorobotwórczymi bakteriami, zachowuje odpowiedni poziom wapnia, fosforu i żelaza. Dodatkowo czujemy się dobrze i nie odczuwamy nadmiernego przemęczenia oraz nie chorujemy zbyt często.

Kiedy nasza mikroflora jest zaburzona, cały organizm zaczyna działać nieprawidłowo. Pojawiają się biegunki, wzdęcia, zaparcia, a także stany zapalne jelit. Może też dojść do rozwoju patogenów w jelitach. Ponadto czujemy się ospali nawet po przespanej nocy, nie mamy energii, łatwo wyprowadzić nas z równowagi i często chorujemy, ponieważ nasza odporność jest w opłakanym stanie.


Przeczytaj także: Probiotyk — czym jest i po co go brać?


Synbiotyk czy probiotyk?

Pożyteczne bakterie wspomagają trawienie, regulują pracę jelit oraz nie dopuszczają do rozwoju chorobotwórczych organizmów. Przyczyniają się również do wzmocnienia systemu odpornościowego i wspomagają poprawę funkcjonowania układu immunologicznego. Ich obecność jest naprawdę niezbędna, by nasz organizm był zdrowy.

Probiotyki to również dobre preparaty zawierające bakterie kwasu mlekowego, jednak udowodniono naukowo, iż synbiotyk działa dużo lepiej i szybciej. Jeśli więc czujemy, że nasza flora może być w opłakanym stanie, to lepszym rozwiązaniem będzie sięgnięcie po synbiotyk.

Dlaczego jeszcze warto stosować synbiotyk? Synbiotyk nie tylko zawiera dobroczynne bakterie kwasu mlekowego (probiotyk), ale również tzw. pożywkę (prebiotyk), na której mogą one wzrastać. To właśnie dzięki zawartości prebiotyku, bakterie probiotyczne mają odpowiednie warunki do utrzymania wysokiej aktywności i rozwoju.

Jak wybrać odpowiedni synbiotyk?

Tak samo, jak w przypadku probiotyków: najważniejszy jest skład. Im większa liczba szczepów bakterii probiotycznych, tym lepiej. Równie istotna jest jakość danego szczepu, ponieważ zanim dotrze on do jelit, musi „przeżyć” w bardzo niskim pH soku żołądkowego. Dlatego odpowiedni synbiotyk powinien zapewniać ochronę bakterii probiotycznych, tak by miały one szansę dotarcia do jelit.