Ranking

Wróć do wszystkich rankingów
Anemia

Anemia

Kilka słów o anemii

Anemia jest chorobą, w której dochodzi do zaburzeń związanych z erytrocytami, czyli czerwonymi krwinkami, oraz ilością hemoglobiny, czyli czerwonego barwnika krwi. Nieraz zdarza się tak, że objawy anemii zrzucamy na karb przepracowania oraz zmęczenia. Tymczasem jest to choroba naprawdę groźna zarówno dla naszego serca, jak i mózgu. Dobrze jest więc dowiedzieć się, co prowadzi do jej powstania oraz jak się objawia. Nie można zapominać również o prostych badaniach krwi, które pozwalają sprawdzić, czy na anemię nie chorujemy.

 

  • 3

    Biofer FOLIC

    4.565 opinii: 9

    Biofer FOLIC to suplement diety dostępny w postaci tabletek. Preparat został stworzony z myślą o... czytaj więcej

  • 7

    Actiferol Fe

    4.05 opinii: 5

    Actiferol Fe to preparat dostępny w postaci saszetek. Preparat jest przeznaczony dla niemowląt,... czytaj więcej

  • 8

    Witamina C

    4.05 opinii: 6

    Witamina C nie tylko na przeziębienie Gdy tylko łapie przeziębienie, a samopoczucie nie jest... czytaj więcej

  • 9

    Vitaminum C Teva

    3.675 opinii: 3

    Vitaminum C Teva to preparat dostępny w postaci tabletek. W składzie preparatu znajduje się... czytaj więcej

  • 10

    ASCOFER

    2.05 opinii: 1

    ASCOFER to lek, który dostępny jest w formie tabletek powlekanych. Lekarze zalecają... czytaj więcej

  • O anemii mówi się wtedy, kiedy przeprowadzone badania krwi pozwoliły stwierdzić niedostateczną ilość czerwonych ciałek krwi bądź też zbyt małe stężenie hemoglobiny/ w tym drugim wypadku ilość erytrocytów jest właściwa. Anemia objawia się dość wyraźnie, a mimo to mamy skłonność do bagatelizowania jej objawów. Przypominają one zmęczenie, które towarzyszy nam w przypadku niewyspania, przepracowania czy życia w nieustannym stresie. Warto zapamiętać: objawów takich nigdy nie należy lekceważyć. Zawsze warto wykonać proste badanie krwi, które określi poziom hemoglobiny oraz czerwonych krwi. Tym samym będziemy wiedzieli, czy chorujemy na anemię lub jesteśmy nią zagrożeni. Hemoglobina jest substancją, dzięki której możliwy jest transport tlenu do wszystkich komórek tworzących nasze ciało. Kiedy zaczyna go brakować, szczególnie zagrożone zostaną serce oraz mózg. Są to te narządy, które na niedotlenienie są wyjątkowo wrażliwe.

    Jak objawia się anemia?

    Do objawów anemii zalicza się osłabienie, uczucie zmęczenia oraz znużenia, które nie mijają nawet wtedy, kiedy solidnie odpoczniemy. Niestety, poczucie to towarzyszy dzisiaj niejednej osobie i to właśnie dlatego nieraz je lekceważymy, wychodząc z założenia, że rozwiązaniem okazuje się być po prostu długi urlop. Objawy anemii można dostrzec w lustrze. Zalicza się do bladą cerę, która wykazuje skłonność do przesuszania oraz blade błony śluzowe. Wyraźnie można zaobserwować to na wargach, których kolor staje się coraz bledszy. Jeszcze lepiej widać to na spojówkach naszych oczy. Jeżeli powieki nagle stały się jasne i naprawdę blade, jest duże prawdopodobieństwo tego, że cierpimy na anemię. 

    Anemia objawia się także w kondycji naszych włosów. Stają się one przesuszone, łamliwe, a także zaczynają silnie wypadać. Do tego dochodzi zadyszka, która pojawia się po pokonaniu raptem kilku schodów czy podbiegnięciu do autobusu. Do innych charakterystycznych objawów anemii zalicza się kołatanie serca, które nieraz mylone jest z nerwicą, trudności z koncentracją i pamięcią, senność, obniżenie nastroju. Typowe dla anemii są także zawroty głowy. 

    Dlaczego pojawia się anemia?

    Anemia to częsta przypadłość kobiet, które miesiączkują bardzo obficie. W tym wypadku podłożem anemii jest comiesięczna utrata krwi. Anemia pojawia się również na skutek niedoboru żelaza bądź nieprawidłowości w procesie jego przyswajania. Częstą jej przyczyną jest również niedobór witaminy B12, który może pojawić się na skutek zbyt małej ilości tego składnika w diecie oraz zbyt małej ilości kwasu żołądkowego, który niezbędny jest do tego, aby witamina ta mogła być wchłaniana przez organizm. Każda kobieta powinna zachować czujność i regularnie wykonywać badania krwi. 

    Dietą w anemię: witamina C

    Kwas askorbinowy, czyli popularna witamina C, jest niezbędny do tego, aby prawidłowo zachodził proces wchłaniania żelaza. Przyjmuje się, że obecność witaminy C poprawia 3 – 4-krotnie wchłanianie żelaza przez organizm. W efekcie jesteśmy skutecznie chronieni przed anemią. Witamina C znajduje się w owocach cytrusowych, dzikiej róży, żurawinie, natce pietruszki, szczypiorku, sałacie. Najrozsądniej jest sięgać jednocześnie po produkty, które dostarczają dużych ilości witaminy C z tymi, które zawierają mnóstwo żelaza pochodzenia zwierzęcego. Świetnym połączeniem jest więc na przykład kotlet z tradycyjną surówką z kiszonej kapusty. 

    Istotne są także produkty zawierające witaminę B6 oraz B12. Dostarczą nam ich wątróbka, żółte sery, kasze, orzechy, płatki śniadaniowe, sardynki, drożdże, awokado, ziemniaki oraz banany.