Orzechy Nerkowca

miejsce
w rankingu

13

Orzechy Nerkowca
4.0
opinii: 6

Orzechy Nerkowca znajduje się w rankingach Najlepsze produkty - odżywianie

Zapoznaj się z ulotką Orzechy Nerkowca

Orzechy nerkowca – dlaczego warto je jeść?

Orzechy nerkowca posiadają całą masę witamin i składników mineralnych, które pozytywnie wpływają na zdrowie człowieka. Ich właściwości są niezwykłe, dlatego też powinny być często spożywane – co nie jest trudne, bowiem w dodatku są naprawdę pyszne. 

Orzechy nerkowca – podstawowe informacje

Orzechy nerkowca (inne nazwy to: nanercz zachodni, nerkowiec zachodni, orzechy Cashew) to gatunek drzewa z rodziny nanerczowatych, blisko spokrewnionego z mango oraz pistacjami. Nazwa orzeszków wzięła się od ich kształtu, który przypomina nerkę. 

W smaku nerkowce są kruche i słodkie. Występują jednak w dwóch odmianach – brazylijskiej oraz indyjskiej. Ta druga jest mniej słodka i jeszcze bardziej krucha od nieco popularniejszej, brazylijskiej wersji tych orzeszków. 

Orzechy nerkowca – co zawierają?

Orzechy nerkowca bogate są w zdrowotne składniki, które wpływają pozytywnie na nasz organizm. Można w nich odnaleźć między innymi:

- białko (bardzo dużą jego ilość)
- magnez
- fosfor
- cynk
- żelazo
- miedź
- potas
- sód
- jedno i wielonienasycone kwasy tłuszczowe
- kwas gamma-linolenowy
- witaminę A
- witaminę D
- witaminę E
- witaminę K

Pod względem zawartości istotnych dla naszego organizmu składników mineralnych, orzechy nerkowca wygrywają ze wszystkimi innymi rodzajami orzechów! 

Orzechy nerkowca a zdrowie

Jak orzechy nerkowca wpływają na zdrowie człowieka? Przede wszystkim znane są ich właściwości antynowotworowe, które zawdzięczają bogactwu znajdujących się w nich składników przeciwutleniających. Polecane są również osobom posiadającym problemy z sercem i układem krążenia, ponieważ wzmacniają naczynia krwionośne i zapobiegają podnoszeniu się poziomu złego cholesterolu. Dzięki zawartości witaminy K, spożywanie nerkowców pozwala także utrzymać odpowiednie stężenie czynników krzepnięcia krwi. 

Wszystko to sprawia, iż poleca się je także osobom z nadciśnieniem lub tym, którzy pragną się przed nim uchronić. Powinny być zjadane również przez osoby posiadające problemy z nerwami. Nerkowce wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego – dodają energii, uspokajają i pozwalają spojrzeć na wszystko przychylniejszym okiem. Ułatwiają również koncentrację i poprawiają pamięć. 

Ilość zawartych w nerkowcach składników mineralnych pozwala zaspokoić dzienne zapotrzebowanie organizmu człowieka między innymi na magnez, odpowiadający za regulację napięcia mięśni. 

Nie wszyscy wiedzą, że te smaczne orzechy zawierają także przeciwutleniacze, które dbają o poprawny i młody wygląd skóry. Nerkowce powinni zatem zjadać ci, którzy chcą, aby ich włosy były piękniejsze, paznokcie mocniejsze, a skóra zdrowa. Przeciwutleniacze opóźniają procesy starzenia komórek, dlatego ostatnio jest o nich bardzo głośno!

Orzechy nerkowca a odchudzanie

Chociaż orzechy nerkowca są bardzo kaloryczne (aż 553 kcal/100 g), specjaliści polecają włączanie ich do diety osób, które pragną schudnąć lub utrzymać prawidłową wagę ciała. Jak na orzechy, ilość zawartych w nich kalorii jest całkiem nieduża. Poza tym zawierają one nienasycone kwasy tłuszczowe, które ułatwiają redukcję wagi. 

Już garść nerkowców dziennie spożywana przez jakiś czas pozwoli na uzyskanie świetnych rezultatów, a jeśli połączymy to z ogólnym odchudzaniem i treningiem, efekty mogą być naprawdę rewelacyjne. Nerkowce podnoszą poziom serotoniny w organizmie, dzięki czemu zyskujemy większą ilość energii, a jednocześnie spada nasz apetyt.

Po orzechy nerkowca warto sięgać w chwilach niewielkiego głodu, traktując jako przekąskę. Zdrowym produktem, który z pewnością przyda się podczas wypieków, jest lekka mąka orkiszowa. Nieodzownym składnikiem w kuchni są również aromatyczne goździki. W chłodne wieczory sprawdzi się słodki syrop owocowy z hibiskusem. Na co dzień warto z kolei pić zdrowy sok z karczocha.

 

Krótki przewodnik po butach sportowych dla najmłodszych

Krótki przewodnik po butach sportowych dla najmłodszych

Czasy, gdy w jednych, podniszczonych trampkach grało się i w kosza, i w piłkę, a o bieganiu nie mówiło się w innym kontekście niż bieganie na... Czytaj więcej

Skład:

Orzechy nerkowca 100%.

Producent:

Thumb vivio

Postać:

inne

Nasi pracownicy dokładają wszelkich starań, aby opisy produktów były jak najdokładniejsze. Jednakże może tak się zdarzyć, że niektóre z nich mogą być niepełne. Dlatego też zachęcamy przede wszystkim do zapoznania się z treścią ulotki bądź skonsultowania się z lekarzem lub farmaceutą.

czytaj więcej

Read more icon

Kup w sklepie

Artykuły wybrane dla Ciebie

Dodaj opinię

Opinie użytkowników Supple.pl zawarte w komentarzach stanowią ich subiektywną ocenę i nie mogą być traktowane jako profesjonalne porady medyczne

  • Marika 2017-04-04 22:20

    I ja się zgodzę - to odpowiednia i wartościowa przekąska dla dzieci i dorosłych.

  • Marta 2017-03-31 13:55

    Pyszna i wartościowa przekąska zamiast słodyczy, polecam nerkowce bo są chyba najbardziej miękkimi orzechami, a to ważne dla dzieci.

  • Aneta 2016-03-23 09:42

    Orzechy nerkowca używam rzadko, dla urozmaicenia diety. Są smaczne, ale mi bardziej smakują orzechy włoskie.

  • Neris 2015-08-19 12:11

    Jak dla mnie to jest troszkę placebo, są dobre jednak Orzechy Nerkowca powinny jakoś działać na mnie lepiej :)

  • Bertis 2015-08-19 12:10

    Pięknie można urozmaicić dietę! Dlatego warto jest to stosować. Nie ma co nie dbać o zdrowie, bo one jest najważniejsze! Polecam dla każdego!

  • Nider 2015-08-19 12:10

    Nerkowce zawsze były moim oczkiem w głowie. Bardzo mi smakują i chyba nigdy nie chciałem się ich pozbyć. Są super :)

  • pokaż więcej opinii Read more icon

    Zapoznaj się z ulotką Orzechy Nerkowca

    Orzechy nerkowca – dlaczego warto je jeść?

    Orzechy nerkowca posiadają całą masę witamin i składników mineralnych, które pozytywnie wpływają na zdrowie człowieka. Ich właściwości są niezwykłe, dlatego też powinny być często spożywane – co nie jest trudne, bowiem w dodatku są naprawdę pyszne. 

    Orzechy nerkowca – podstawowe informacje

    Orzechy nerkowca (inne nazwy to: nanercz zachodni, nerkowiec zachodni, orzechy Cashew) to gatunek drzewa z rodziny nanerczowatych, blisko spokrewnionego z mango oraz pistacjami. Nazwa orzeszków wzięła się od ich kształtu, który przypomina nerkę. 

    W smaku nerkowce są kruche i słodkie. Występują jednak w dwóch odmianach – brazylijskiej oraz indyjskiej. Ta druga jest mniej słodka i jeszcze bardziej krucha od nieco popularniejszej, brazylijskiej wersji tych orzeszków. 

    Orzechy nerkowca – co zawierają?

    Orzechy nerkowca bogate są w zdrowotne składniki, które wpływają pozytywnie na nasz organizm. Można w nich odnaleźć między innymi:

    - białko (bardzo dużą jego ilość)
    - magnez
    - fosfor
    - cynk
    - żelazo
    - miedź
    - potas
    - sód
    - jedno i wielonienasycone kwasy tłuszczowe
    - kwas gamma-linolenowy
    - witaminę A
    - witaminę D
    - witaminę E
    - witaminę K

    Pod względem zawartości istotnych dla naszego organizmu składników mineralnych, orzechy nerkowca wygrywają ze wszystkimi innymi rodzajami orzechów! 

    Orzechy nerkowca a zdrowie

    Jak orzechy nerkowca wpływają na zdrowie człowieka? Przede wszystkim znane są ich właściwości antynowotworowe, które zawdzięczają bogactwu znajdujących się w nich składników przeciwutleniających. Polecane są również osobom posiadającym problemy z sercem i układem krążenia, ponieważ wzmacniają naczynia krwionośne i zapobiegają podnoszeniu się poziomu złego cholesterolu. Dzięki zawartości witaminy K, spożywanie nerkowców pozwala także utrzymać odpowiednie stężenie czynników krzepnięcia krwi. 

    Wszystko to sprawia, iż poleca się je także osobom z nadciśnieniem lub tym, którzy pragną się przed nim uchronić. Powinny być zjadane również przez osoby posiadające problemy z nerwami. Nerkowce wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego – dodają energii, uspokajają i pozwalają spojrzeć na wszystko przychylniejszym okiem. Ułatwiają również koncentrację i poprawiają pamięć. 

    Ilość zawartych w nerkowcach składników mineralnych pozwala zaspokoić dzienne zapotrzebowanie organizmu człowieka między innymi na magnez, odpowiadający za regulację napięcia mięśni. 

    Nie wszyscy wiedzą, że te smaczne orzechy zawierają także przeciwutleniacze, które dbają o poprawny i młody wygląd skóry. Nerkowce powinni zatem zjadać ci, którzy chcą, aby ich włosy były piękniejsze, paznokcie mocniejsze, a skóra zdrowa. Przeciwutleniacze opóźniają procesy starzenia komórek, dlatego ostatnio jest o nich bardzo głośno!

    Orzechy nerkowca a odchudzanie

    Chociaż orzechy nerkowca są bardzo kaloryczne (aż 553 kcal/100 g), specjaliści polecają włączanie ich do diety osób, które pragną schudnąć lub utrzymać prawidłową wagę ciała. Jak na orzechy, ilość zawartych w nich kalorii jest całkiem nieduża. Poza tym zawierają one nienasycone kwasy tłuszczowe, które ułatwiają redukcję wagi. 

    Już garść nerkowców dziennie spożywana przez jakiś czas pozwoli na uzyskanie świetnych rezultatów, a jeśli połączymy to z ogólnym odchudzaniem i treningiem, efekty mogą być naprawdę rewelacyjne. Nerkowce podnoszą poziom serotoniny w organizmie, dzięki czemu zyskujemy większą ilość energii, a jednocześnie spada nasz apetyt.

    Po orzechy nerkowca warto sięgać w chwilach niewielkiego głodu, traktując jako przekąskę. Zdrowym produktem, który z pewnością przyda się podczas wypieków, jest lekka mąka orkiszowa. Nieodzownym składnikiem w kuchni są również aromatyczne goździki. W chłodne wieczory sprawdzi się słodki syrop owocowy z hibiskusem. Na co dzień warto z kolei pić zdrowy sok z karczocha.

     

    Krótki przewodnik po butach sportowych dla najmłodszych

    Krótki przewodnik po butach sportowych dla najmłodszych

    Czasy, gdy w jednych, podniszczonych trampkach grało się i w kosza, i w piłkę, a o bieganiu nie mówiło się w innym kontekście niż bieganie na... Czytaj więcej

    Skład:

    Orzechy nerkowca 100%.

    Producent:

    Thumb vivio

    Postać:

    inne

    Nasi pracownicy dokładają wszelkich starań, aby opisy produktów były jak najdokładniejsze. Jednakże może tak się zdarzyć, że niektóre z nich mogą być niepełne. Dlatego też zachęcamy przede wszystkim do zapoznania się z treścią ulotki bądź skonsultowania się z lekarzem lub farmaceutą.

    Ranking zamienników Najlepsze produkty - bakalie

    Mieszanka studencka

    4.717 opinii:
    Dlaczego warto sięgać po mieszankę studencką? Mieszanka studencka to przekąska dobrze...
    czytaj dalej »

    Dlaczego warto sięgać po mieszankę studencką? Mieszanka studencka to przekąska dobrze... czytaj dalej »

    Łuskane Pestki Dyni

    4.679 opinii:
    Właściwości pestek z dyni Pestki z dyni to niezwykle smaczna przekąska, która...
    czytaj dalej »

    Właściwości pestek z dyni Pestki z dyni to niezwykle smaczna przekąska, która... czytaj dalej »

    Rodzynki

    4.638 opinii:
    Rodzynki – właściwości i wartości odżywcze. Zagraniczne badania naukowe udowodniły,...
    czytaj dalej »

    Rodzynki – właściwości i wartości odżywcze. Zagraniczne badania naukowe udowodniły,... czytaj dalej »

    4.638 opinii:

    Chipsy Bananowe

    4.577 opinii:
    Banany – zdrowe owoce Banany lubimy chyba wszyscy! To przepyszne owoce, które...
    czytaj dalej »

    Banany – zdrowe owoce Banany lubimy chyba wszyscy! To przepyszne owoce, które... czytaj dalej »

    Orzechy Włoskie

    4.56 opinii:
    Orzech włoski dla zdrowia i urody Orzech włoski niemal zawsze budzi pozytywne skojarzenia....
    czytaj dalej »

    Orzech włoski dla zdrowia i urody Orzech włoski niemal zawsze budzi pozytywne skojarzenia.... czytaj dalej »

    Daktyle Bez Pestek

    4.336 opinii:
    Daktyle, choć wciąż mało popularne w naszym kraju, mają mnóstwo drogocennych...
    czytaj dalej »

    Daktyle, choć wciąż mało popularne w naszym kraju, mają mnóstwo drogocennych... czytaj dalej »

    Orzechy Pecan

    4.176 opinii:
    Właściwości i zastosowanie orzechów pecan Orzechy to jeden z największych...
    czytaj dalej »

    Właściwości i zastosowanie orzechów pecan Orzechy to jeden z największych... czytaj dalej »

    Pestki Moreli

    4.176 opinii:
    Pestki moreli można spożywać na surowo lub zmielić i stosować w formie dodatku do zup,...
    czytaj dalej »

    Pestki moreli można spożywać na surowo lub zmielić i stosować w formie dodatku do zup,... czytaj dalej »

    Cieta Żurawina suszona

    4.147 opinii:
    Prozdrowotne właściwości żurawiny Żurawina to coraz częściej występujący w składzie...
    czytaj dalej »

    Prozdrowotne właściwości żurawiny Żurawina to coraz częściej występujący w składzie... czytaj dalej »

    Gorzkie Pestki Moreli

    4.147 opinii:
    Morele – owoce na dobre ciśnienie i długą młodość Morele znane są ze swojego znakomitego...
    czytaj dalej »

    Morele – owoce na dobre ciśnienie i długą młodość Morele znane są ze swojego znakomitego... czytaj dalej »