Chlorek Magnezu Sześciowodny

miejsce
w rankingu

--

Chlorek Magnezu Sześciowodny
3.0
opinii: 2

Zapoznaj się z ulotką Chlorek Magnezu Sześciowodny

Magnez potrzebny od zaraz

Magnez jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Najczęściej dostarczany jest w formie świeżego, nieprzetworzonego pożywienia, zimą o to natomiast bardzo trudno. Najwięcej magnezu znajduje się w warzywach strączkowych, kakao oraz kaszy gryczanej, orzechach laskowych, płatkach owsianych, szpinaku i rybach (makreli, dorszu). Są jednak osoby, które rzadko sięgają po tego typu produkty lub po prostu ich nie lubią. Co wówczas robić? Najlepiej sięgnąć po suplementy diety z magnezem lub farmakologiczny chlorek magnezu. Odpowiedni poziom pierwiastka jest niezbędny i pozwala uchronić się przed nieprzyjemnymi skutkami niedoboru magnezu w organizmie.

Zapotrzebowanie na magnez

Lekarze szacują, że wraz z pożywieniem dostarczamy sobie nieco ponad połowę potrzebnego magnezu. Pozostałą część należy pozyskiwać z suplementów diety. Dlaczego magnez jest tak ważny dla naszego organizmu? Pierwiastek ten bierze udział w pracy układu nerwowego, odpowiada za umiejętność skupienia, koncentracji oraz dobrą pamięć. Ponadto magnez odgrywa bardzo ważną rolę jak budulec kości, ścięgien oraz stawów. To właśnie w kościach gromadzi się najwięcej magnezu, reszta rozlokowana jest po całym ciele, w tym w mózgu. Pierwiastek pomaga również w utrzymaniu równowagi psychicznej, wspiera walkę ze zdenerwowaniem i zapobiega zgubnym skutkom stresu. Co za tym idzie, minimalizuje ryzyko zawału, którego jednym z czynników jest właśnie nadmierny stres.

Skutki niedoboru

Łatwiej mówić o skutkach niedoboru magnezu, które są dość niebezpieczne. Pierwsze objawy braku magnezu można zauważyć po wyglądzie paznokci oraz włosów. Jeśli stają się łamliwe i rozdwojone, oznacza to, że w organizmie jest zbyt mało tego pierwiastka. Podobne spostrzeżenia można wysnuć, jeśli znacznie częściej niż zwykle i bez wyraźnej przyczyny pojawiają się skurcze mięśni (głównie łydek i stóp). To symptom niedoboru magnezu i ostatni sygnał, by dostarczyć organizmowi potrzebną dawkę magnezu. Do kolejnych dolegliwości zalicza się bóle głowy oraz nudności, drganie powiek i warg, uczucie mrowienia kończyn, próchnica, łamliwość kości, kołatanie serca. Na braku magnezu cierpi również układ nerwowy – pojawiają się problemy z zasypianiem, stany lękowe, kłopoty z koncentracją oraz zaniki pamięci.

Brak magnezu a depresja

Specjaliści podkreślają, że niedobór magnezu w znacznym stopniu przyczynia się do pogłębiania depresji. Odkryto bowiem, że u osób mających problemy psychiczne i cierpiących na stany lękowe poziom magnezu był znacznie niższy niż u zdrowych osób. Pozwala to stwierdzić, że magnez odpowiada nie tylko za połączenia nerwowe, ale również samopoczucie oraz radzenie sobie ze stresem. Stąd też lekarze zalecają dostarczanie magnezu nie tylko wraz z pożywieniem, ale również poprzez suplementy diety. Jednocześnie warto sięgnąć po witaminę B6, która wspomaga wchłanianie pierwiastka.

Magnez to niezbędny pierwiastek, który usprawnia pracę organizmu. We wspieraniu odporności skuteczna będzie naturalna acerola C, a pracę układu pokarmowego usprawni błonnik oczyszczający. Wartym polecenia produktem bezglutenowym jest zdrowa skrobia kukurydziana. Szybkim i sycącym daniem będzie natomiast złocista kasza kuskus.

Zapoznaj się z ulotką Chlorek Magnezu Sześciowodny

Zatrucie pokarmowe – niezawodne sposoby

Zatrucie pokarmowe – niezawodne sposoby

W letnich statystykach chorób zatrucie pokarmowe plasuje się już w pierwszej trójce. Praktycznie każdego z nas dopadła kiedyś ta przypadłość.... Czytaj więcej

Podmiot odpowiedzialny:

Thumb vivio

Postać:

proszek

Nasi pracownicy dokładają wszelkich starań, aby opisy produktów były jak najdokładniejsze. Jednakże może tak się zdarzyć, że niektóre z nich mogą być niepełne. Dlatego też zachęcamy przede wszystkim do zapoznania się z treścią ulotki bądź skonsultowania się z lekarzem lub farmaceutą.

Artykuły wybrane dla Ciebie

Dodaj opinię

Opinie użytkowników Supple.pl zawarte w komentarzach stanowią ich subiektywną ocenę i nie mogą być traktowane jako profesjonalne porady medyczne

  • Ewa 2019-07-05 22:34

    ja też bałabym się to brac na własną rękę

  • Olaf 2019-05-16 10:32

    ciężko to dawkować łatwo przedobrzyć

  • pokaż więcej opinii Read more icon

    Zapoznaj się z ulotką Chlorek Magnezu Sześciowodny

    Zatrucie pokarmowe – niezawodne sposoby

    Zatrucie pokarmowe – niezawodne sposoby

    W letnich statystykach chorób zatrucie pokarmowe plasuje się już w pierwszej trójce. Praktycznie każdego z nas dopadła kiedyś ta przypadłość.... Czytaj więcej

    Podmiot odpowiedzialny:

    Thumb vivio

    Postać:

    proszek

    Nasi pracownicy dokładają wszelkich starań, aby opisy produktów były jak najdokładniejsze. Jednakże może tak się zdarzyć, że niektóre z nich mogą być niepełne. Dlatego też zachęcamy przede wszystkim do zapoznania się z treścią ulotki bądź skonsultowania się z lekarzem lub farmaceutą.

    Ranking zamienników Najlepsze produkty - zdrowe odżywianie

    Olej Rzepakowy

    5.06 opinii:
    Olej rzepakowy nazywany jest również "eliksirem młodości". Z czego to...
    czytaj dalej »

    Olej Z Oregano Esencja

    5.06 opinii:
    Oregano to przyprawa, która stanowi niezbędnik w kuchni każdej Pani Domu. Mimo...
    czytaj dalej »

    Herbata Rooibos Słoneczna Afryka

    5.07 opinii:
    Herbata Rooibos Słoneczna Afryka przywodzi na myśl gorące słońce afrykańskiej sawanny....
    czytaj dalej »

    Olej Kokosowy VIRGIN

    4.9212 opinii:
    Olej kokosowy virgin potocznie nazywany jest bombą kaloryczną. Kalorie z reguły kojarzą nam...
    czytaj dalej »

    Miód Kremowany Z Propolisem

    4.899 opinii:
    Właściwości miodu kremowanego Naturalny miód pszczeli z upływem czasu zmienia...
    czytaj dalej »
    Kategoria:
    Witaminy i minerały
    Typ:
    suplement
    Ulotka:
    Brak ulotki
    Na receptę:
    Nie