• Sposoby na wzmocnienie odporności w okresie wiosennym

    Sposoby na wzmocnienie odporności w okresie wiosennym

    Wiosna jest wyjątkowym okresem, w którym wszystko budzi się do życia. To także czas wzmożonej zachorowalności na różnego rodzaju infekcje bakteryjne oraz wirusowe. Tak zwane przesilenie wiosenne - okres, w którym jesteśmy bardzo podatni na choroby to żaden wymysł! Przeczytaj artykuł i dowiedz się, w jaki sposób możesz wzmocnić odporność na wiosnę.

  • Wszystko co powinieneś wiedzieć o witaminie C.

    Wszystko co powinieneś wiedzieć o witaminie C.

    Jak myślicie, które owoce i warzywa mają najwięcej witaminy C? Czy są to cytryny, truskawki, a może pomarańcze? W dzisiejszym artykule wszystko co powinniście wiedzieć o witaminie C.

  • Magnetoterapia sposobem na efekty przesilenia zimowego

    Magnetoterapia sposobem na efekty przesilenia zimowego

    Przesilenie zimowe to moment, w którym Słońce góruje w zenicie zwrotnika Koziorożca. To jednocześnie najkrótszy dzień w roku i początek astronomicznej zimy. W 2016 roku przypada na 21 grudnia i niesie ze sobą szereg niekoniecznie pozytywnych dla nas zmian. Jak się przed nimi uchronić? Jak naturalnymi metodami walczyć z przesileniem zimowym? Czym jest magnetoterapia?

  • Witaminy na pogodę i na niepogodę - świeże i zdrowe soki

    Witaminy na pogodę i na niepogodę - świeże i zdrowe soki

    Syrop, krople do nosa, tabletki do ssania, antybiotyki – z takim zestawem okres jesienno-zimowy rozpoczyna wielu Polaków. Aby skutecznie walczyć z wirusami atakującymi górne drogi oddechowe dietetycy zalecają zrezygnować z przetworzonej żywności. Wzmocnić się i uodpornić można natomiast poddając się kuracji sokowej. Najlepsze są świeże soki uzyskiwane z wyciskarki wolnoobrotowej.

  • Suplementy z acerolą, skuteczne przy niedoborze witaminy C?

    Suplementy z acerolą, skuteczne przy niedoborze witaminy C?

    Niedobór witaminy C może wiązać się z wieloma konsekwencjami. Osłabiona odporność, bóle mięśni, wciąż pojawiające się siniaki, brak apetytu - to tylko kilka z nich. Wszystko to sprawia, że powinniśmy zadbać o to, by jej zawartość w organizmie utrzymywał się na odpowiednim poziomie. Wiąże się to z koniecznością przyjmowania witaminy C w codziennej diecie. W tej sytuacji z pomocą przychodzą nam suplementy zawierające acerolę. Czy rzeczywiście są one skuteczne?

  • Objawy niedoboru witamin i minerałów

    Objawy niedoboru witamin i minerałów

    Witaminy i minerały są niezwykle potrzebne naszemu organizmowi, by mógł on poprawnie funkcjonować i zachował zdrowie. Jeśli czujemy się senni, ospali, bądź trapią nas różnorakie, zdrowotne dolegliwości, warto najpierw sprawdzić, czy nie brakuje nam właśnie jakiejś ważnej witaminy, albo soli mineralnych. To one odżywiają nasze ciało i czasem odpowiednia suplementacja pozwoli zażegnać problem.

  • Dlaczego układ immunologiczny jest tak ważny?

    Dlaczego układ immunologiczny jest tak ważny?

    W okresie jesienno-zimowym nietrudno i infekcje. Bakterie i wirusy tylko czekają, by trafić do mało odpornego organizmu i zagościć w nim na dobre. Jakie sygnały świadczą o osłabionym układzie immunologicznym?