Przyczyną bezsenności mogą być nasze problemy zdrowotne. Warto zdać sobie z tego sprawę i zastanowić się czego wynikiem może być nasza. Pozwoli to skutecznie z nią walczyć. Sprawdź czy, któraś z przedstawionych w artykule dolegliwości, może być powodem twojej bezsenności. Dzięki temu będziesz mógł skutecznie zacząć ją zwalczać.
Stres
Stres to jedna z najczęstszych przyczyn bezsenności. Problemy z destrukcyjnymi emocjami czy życie w ciągłym niepokoju powoduje, że odbija się to na ilość ale też jakość naszego snu. Nie radząc sobie z przeżywanymi emocjami powodujemy, że w naszym organizmie pojawiają się liczne napięcia nerwowe. Skazujemy się też na ciągłe myślenie o dręczących nas sprawach, co dodatkowo utrudnia zaśnięcie.
Leki
Trudności ze snem można zaobserwować również u osób, które zażywają leki. Szczególnie mowa tu o doustnej antykoncepcji czy glikokortykosteroidach. Narażone na bezsenność są też osoby, które przedawkowały antydepresanty lub przyjmują leki na własną rękę, bez konsultacji z lekarzem.
Menopauza
Badania wykazały, że narażone na bezsenność są panie po menopauzie. Wszystko z powodu estrogenów, które znacznie wydłużają fazę rem (na tym poziome snu występuje wysoka aktywność mózgu). Panie, które cierpią na bezsenność właśnie z tego powodu, powinny skontaktować się ze swoim lekarzem w celu ustalenia zastępczej terapii hormonalnej.
Astma
U osób chorych na astmę, duszności mogą pojawiać się właśnie w nocy. Jest to znak, by zgłosić taką przypadłość lekarzowi, który dopasuje leki pomagające w uspokojeniu astmy w nocy.
Nadczynność tarczycy
Jeśli zaobserwujemy problemy ze snem spowodowane uczuciem niepokoju lub przyspieszeniem rytmu serca, może to być dla nas alarm by zbadać tarczycę. Nadczynność, czyli podwyższony poziom hormonów tarczycy może prowadzić do takich właśnie objawów, które skutecznie utrudniają zasypianie.
Oczywiście problem bezsenności może nas dotknąć z bardziej banalnych powodów. Warto zastanowić się czy w pomieszczeniu, w którym śpimy nie jest zbyt duszno? Czy nie śpimy głową przy gorącym grzejniku? Czy mamy wygodną poduszkę? I czy nasz materac nie jest zbyt miękki?
Ustalenie przyczyny problemu jest krokiem milowym w jego skutecznym zażegnaniu.
Popularne tematy
Większość spośród nas doskonale zdaje sobie sprawę z prozdrowotnych właściwości zwykłego czosnku.... czytaj więcej
Zapewne bardzo dużo osób w swojej kuchni będzie w stanie znaleźć zapas słodyczy, które czekają... czytaj więcej
Decydując się na spożycie niewielkiej ilości wina, np. jednej lampki wina możemy zyskać w oczach... czytaj więcej
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia – takie zdanie mógłby powtórzyć każdy,... czytaj więcej
Chlorella jest wyjątkową algą jednokomórkową. Skamieniałości dowodzą że istnieje od ponad 2,5 mld... czytaj więcej
Regularne jedzenie kilku łyżeczek otrąb dziennie przyczynia się do lepszej pracy układu... czytaj więcej
Hemoroidy, czyli żylaki odbytu to guzki krwawnicze, które dzisiaj są chorobą powszechną,... czytaj więcej
Hormonalna terapia zastępcza (HTZ) jest bezpieczną i skuteczną kuracją dla kobiet, które dość... czytaj więcej
Jeśli Twój organizm nie obronił się przed wirusami i męczysz się z katarem, kaszlem oraz... czytaj więcej
Mianem „perfum” określa się wszystkie substancje, którymi spryskujemy ciało, żeby ładnie... czytaj więcej
Ranking zamienników Najlepsze produkty - bezsenność
Swanson L-tryptofan
Zielnik Apteczny - Szyszki Chmielu
Laktomag
Senomag
Melisal forte
NERVOMIX FORTE
SEDOMIX
MELISANA Klosterfrau
Valerin Forte
Krople Walerianowe Aflofarm
Treści znajdujące się w serwisie supple.pl powstały po to, aby polepszyć kontakt jego Użytkownika z lekarzem, a nie po to, aby go zastąpić. Wynika to z informacyjno-edukacyjnego charakteru serwisu. Jeszcze przed zastosowaniem się do porad opartych na wiedzy specjalistycznej, w tym zwłaszcza medycznej, a zawartych w prowadzonym przez nas Serwisie wskazane jest bezwzględne zasięgnięcie opinii lekarza. Administrator nie ponosi konsekwencji wynikających z praktycznego wykorzystania zawartych w Serwisie informacji.
