Suplementy diety na co dzień

Suplementy diety na co dzień

witaminy i minerały suplementy

W okresie zimowym nasz organizm jest szczególnie narażony na działanie różnorakich czynników, które mogą utrudnić mu normalne funkcjonowanie. Trzeba jednak troszczyć się o odpowiednia kondycję i dużo siły, dlatego niekiedy warto zastosować specjalne preparaty, które będą w stanie nas wzmacniać. Musimy jednak podejść do tego w sposób racjonalny, gdyż w przeciwnym wypadku niestety możemy nabawić się jeszcze większych problemów. 

Dla wielu osób nasz klimat jest szczególnie trudny a ciemne zimowe miesiące trwają właściwie w nieskończoność. Dlatego formę, którą nabyliśmy latem niekiedy bardzo szybko tracimy i trudno nam sobie poradzić z codziennym życiem. Gdy pojawia się coraz mniej energii w naszym organizmie w ogóle trudno sobie radzić z codziennymi wyzwaniami. W tym okresie mamy również mało dostępnych warzyw czy owoców, które mogłyby zwiększać ilość witamin w organizmie. W tym okresie wiele osób chciałoby zasnąć i obudzić się dopiero w momencie, gdy zawita do nas wiosna. 

Objawy zimy 

W okresie zimy bardzo wiele osób skarży się na ospałość oraz to, że brakuje nam sił na codzienne życie. Dlatego wiele osób wtedy pije bardzo dużo kawy a co za tym idzie wypłukujemy z siebie magnez co również jest niedobre dla naszego organizmu. Trzeba więc troszczyć się o jego uzupełnianie. Warto więc wybierać specjalne kapsułki, w których będzie można znaleźć mikro i makroelementy, które są ważne dla naszego organizmu i będą poprawiać jego pracę. 

Ważne co jemy. 

W okresie zimowym jest bardzo ważne, by do codziennej diety wprowadzać jak najwięcej owoców i warzyw. Trzeba kupować dobre mięso i posiłki uzupełniać nabiałem oraz kaszą. Ważnym elementem jest dostarczenie do organizmu witamin i mikroelementów, które będą dobrze przyswajalne. Najlepiej budować wartościową dietę, której wpływ na nasz organizm będzie rzeczywiście zauważalny. Natomiast stosowane suplementy diety będą elementem, który będzie w stanie odpowiednio wspierać organizm, jednak nie jest w stanie zastąpić dobrej diety, dlatego trzeba szczególnie pamiętać o tym co jemy. Świetną kondycją można się cieszyć praktycznie zawsze tylko trzeba o to dobrze zadbać. 

Czego może nam brakować? 

W przypadku dzieci, które karmione są jeszcze mlekiem matki zawsze mają one wszystkie istotne dla ich zdrowia składniki. Natomiast jeśli jedzą z butelki trzeba już uzupełniać witaminę B. Starsze dzieci do 5 roku życia mają problem z żelazem oraz witaminami z grupy B. Młodzież natomiast cierpi na niedobory witaminy B6, C oraz zbyt mało magnezu. U kobiet częściej pojawia się problem z brakiem wapnia i żelaza a u kobiet w ciąży ważny będzie również wapń, witaminy czy też mieć i cynk. U mężczyzn natomiast często zauważa się braki witaminy A, niekiedy brakuje u nich również witamin z grupy B oraz pojawiają się niedobory miedzi i magnezu. W osób starszych brakuje witamin B,C,D. Ci, którzy się odchudzają bardzo często mają problem z niedoborami witaminy B1 oraz wapnia cynku i żelaza. U osób , które nie spożywają mięsa najczęściej pojawiają się niedobory witaminy B12 oraz żelaza.

Ranking zamienników Najlepsze produkty - witaminy i minerały

Olimp Complex Nutramil o smaku neutralnym

4.676 opinii:
Saszetki Olimp Complex Nutramil o smaku neutralnym to dietetyczny środek...
Zobacz ofertę

Olimp Chela-Ferr MED+

4.6718 opinii:
Olimp Chela-Ferr MED+ to dietetycny środek spożywczy, zawierający żelazo Ferrochel®...
Zobacz ofertę

Olimp Bio Silica 40+

4.5221 opinii:
Olimp Bio Silica 40+ to suplement diety dostępny w postaci tabletek powlekanych....
Zobacz ofertę

Vitrum D3 forte

4.56 opinii:
Vitrum D3 forte to dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego w postaci...
Zobacz ofertę

Doppelherz aktiv - Luteina PREMIUM

4.516 opinii:
Doppelherz aktiv - Luteina PREMIUM to suplement diety dostępny w postaci kapsułek. Preparat w...
Zobacz ofertę

Vitaminum B

4.3614 opinii:
 Suplement Vitaminum B jest stosowany u osób cierpiących na niedobór...
Zobacz ofertę

Vitaral - Witaminy I Minerały

4.336 opinii:
Vitaral - Witaminy I Minerały to suplement diety w postaci tabletek drażowanych. Preparat stosuje...
Zobacz ofertę

Vitaminum A+E Medana

4.310 opinii:
Vitaminum A+E Medana to suplement diety dostępny w postaci kapsułek. Preparat w...
Zobacz ofertę

Selen organiczny

4.2512 opinii:
Selen organicznyto suplement diety dostępny w postaci łatwych do połknięcia tabletek,...
Zobacz ofertę

Olimp Gold Vit D Forte

4.210 opinii:
Olimp Gold Vit D Forte to suplement diety, dostepny w postaci łatwych do połknięcia...
Zobacz ofertę

Treści znajdujące się w serwisie supple.pl powstały po to, aby polepszyć kontakt jego Użytkownika z lekarzem, a nie po to, aby go zastąpić. Wynika to z informacyjno-edukacyjnego charakteru serwisu. Jeszcze przed zastosowaniem się do porad opartych na wiedzy specjalistycznej, w tym zwłaszcza medycznej, a zawartych w prowadzonym przez nas Serwisie wskazane jest bezwzględne zasięgnięcie opinii lekarza. Administrator nie ponosi konsekwencji wynikających z praktycznego wykorzystania zawartych w Serwisie informacji.