Jakie zaskakujące sygnały świadczą o tym, że jesteś zestresowany?

Jakie zaskakujące sygnały świadczą o tym, że jesteś zestresowany?

stres stany napięcia nerwowego uspokojenie ból brzucha ból pleców skurcze mięśni trądzik wypadanie włosów

Jesteś zestresowany. To przecież nic dziwnego, prawda? W dzisiejszych czasach stres jest nierozerwalnie związany z życiem każdego człowieka. Każdy z nas odczuwa go fizycznie i emocjonalnie, w mniejszym lub większym stopniu. Niewiele osób zdaje sobie jednak sprawę z tego, że stres może w bardzo widoczny sposób wpłynąć na ciało. A czy Ty widzisz u siebie zaskakujące sygnały? Sprawdź!


1. Ból brzucha

Jeśli znajdujesz się pod wpływem silnego lub przewlekłego stresu, w Twoim przewodzie pokarmowym może trwać prawdziwe spustoszenie. Sprawdź tutaj, jak znaleźć przyczynę. 
W zależności od skali problemu lekarz może przepisać środki farmakologiczne np. na nudności, biegunkę lub zaparcia. Tymczasem najlepszym naturalnym panaceum na te problemy jest...aktywność fizyczna! Zwiększa bowiem wydzielanie endorfin, dzięki którym poczujesz się lepiej.

 

2. Ból pleców 

Gdy jesteś zestresowany, nieświadomie napinasz mięśnie. Jeśli jest to jednak odpowiedź na przewlekły stres, może prowadzić do bólu - zwłaszcza pleców. Problem potęgowany jest przez garbienie się przy biurku. Co można zrobić?  Ruch jest najlepszym lekarstwem dla napiętych mięśni. Krótka przerwa w pracy na rozprostowanie się jest wręcz pożądana!

 

3. Wypadanie włosów

Kilka miesięcy po stresującym wydarzeniu w życiu możesz zauważyć zwiększoną ilość wypadających włosów (ok. 100 dziennie to norma). To wszystko za sprawą bardzo wysokiego poziomu hormonów stresu - androgenów. W wyciszeniu tego problemu pomoże Ci racjonalna, zrównoważona dieta.

 

4. Trądzik

Podobnie jak w przypadku włosów, skóra jest wrażliwa na podwyższone stężenie androgenów. Może to skutkować pojawieniem się wyprysków i nasileniem już istniejących zmian trądzikowych. Jeśli problem jest bardzo nasilony - skontaktuj się z dermatologiem! Warto również postawić na kosmetyki niekomedogenne, czyli takie, które nie zatykają porów skóry.

 

5. Drganie powiek

Irytujące skurcze mięśni dotyczą zazwyczaj powieki jednego oka i trwają kilka minut. Najczęstszą przyczyną tego zjawiska jest stres i stany napięcia nerwowego. Jeśli wystąpi u Ciebie drganie powiek, zamknij oczy i spróbuj się zrelaksować. Oddychaj  głęboko i delikatnie uciskaj problematyczne miejsce. Jeśli jednak skurcze mięśni rozprzestrzenią się na inne partie twarzy, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

 

Pamiętaj o porządnym wysypianiu się i racjonalnej diecie! Niektóre produkty spożywcze pomogą Ci zapanować nad stresem!  Warto nauczyć się odczytywać sygnały wysyłane przez ciało. Zachowaj w pamięci przedstawione tutaj oznaki stresu, aby móc możliwie szybko zadziałać! 


Preparaty pomocne w walce ze stresem:

Jeśli borykasz się z mocno stresującą sytuacją, wypróbuj Valused. To lek roślinny, który w prosty sposób pomoże Ci ukoić skołatane nerwy. Uspokajająco podziałają również Krople walerianowe. Ten ziołowy preparat pomoże Ci również w trudnościach z zasypianiem. Dobre opinie wśród internautów zbiera także Valerin max, ponieważ doskonale łagodzi stany napięcia nerwowego. W chwilach nasilonego stresu możesz sięgnąć po Neopersen forte - środek ten wpłynie korzystnie na cały układ nerwowy. Nie zapomnij rónież o Neospasminie! Może zainteresują Cię również takie preparaty jak Neomag Stres lub Olimp Stres Control? Zaufaj sprawdzonym produktom!

Ranking zamienników Najlepsze produkty - stres

Doppelherz Aktiv Magnez + B6 Forte

4.9213 opinii:
Doppelherz Aktiv Magnez + B6 Forte to suplement diety dostępny w postaci tabletek przeznaczony du...
Zobacz ofertę

Aspargin

4.9212 opinii:
Aspargin to produkt leczniczy w postaci tabletek, którego stosowanie zaleca się w...
Zobacz ofertę

Magvit B6

4.867 opinii:
Magvit B6 to produkt leczniczy dostępny w postaci tabletek. Wskazaniem do ich stosowania jest...
Zobacz ofertę

Olimp Żeń-Szeń Vita-Complex

4.867 opinii:
Olimp Żeń-Szeń Vita-Complex to suplement diety dostępny w postaci kapsułek, który jest w...
Zobacz ofertę

REVITASENS

4.8376 opinii:
Revitasens to suplement diety dostępny w postaci kapsułek, przeznaczony dla...
Zobacz ofertę

Magnesium B6

4.577 opinii:
Magnesium B6 to suplement diety dostępny w postaci tabletek. Magnesium B6 rekomendowany jest dla...
Zobacz ofertę

Relana Forte

4.510 opinii:
Relana Forte to lek dostępny w postaci tabletek i w szczególności polecany jest dla...
Zobacz ofertę

Magnez + Wit.B6 Apteo

4.56 opinii:
Tabletki Magnez + Wit.B6 Apteo to suplement diety, który działa wspomagająco na organizm w...
Zobacz ofertę

Extraspasmina (Nervomag)

4.518 opinii:
Lek Extraspasmina (Nervomag) to produkt złożony dostępny w formie twardych kapsułek....
Zobacz ofertę

Olimp Chela-Mag B6

4.512 opinii:
Olimp Chela-Mag B6 to suplement diety dostępny w postaci kapsułek. Preparat rekomendowany jest...
Zobacz ofertę

Treści znajdujące się w serwisie supple.pl powstały po to, aby polepszyć kontakt jego Użytkownika z lekarzem, a nie po to, aby go zastąpić. Wynika to z informacyjno-edukacyjnego charakteru serwisu. Jeszcze przed zastosowaniem się do porad opartych na wiedzy specjalistycznej, w tym zwłaszcza medycznej, a zawartych w prowadzonym przez nas Serwisie wskazane jest bezwzględne zasięgnięcie opinii lekarza. Administrator nie ponosi konsekwencji wynikających z praktycznego wykorzystania zawartych w Serwisie informacji.