• Jak stosować kreatynę aby otrzymać najlepsze efekty?

    Jak stosować kreatynę aby otrzymać najlepsze efekty?

    Nie jest udowodnione, że 5 g kreatyny to dawka przynosząca efekty dla każdej osoby. Znaczna część zawodników twierdzi, że rezultaty uzależnione są od wagi ciała.

  • Na co zwrócić uwagę podczas wyboru suplementu przedtreningowego?

    Na co zwrócić uwagę podczas wyboru suplementu przedtreningowego?

    Suplementy przedtreningowe- jaki wybrać? Suplementy przedtreningowe to jedne z najbardziej popularnych suplementów diety.

  • Redukcja czy rzeźba? Charakterystyka treningu.

    Redukcja czy rzeźba? Charakterystyka treningu.

    W ostatnim czasie panuje trend na płaski brzuch i piękną, smukłą sylwetkę, to wszystko za sprawą mediów, które promują fakt, że dbanie o sylwetkę jest wyznacznikiem troski nie tylko o wygląd, ale i kondycję a w efekcie zdrowie. Nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia, jest nie tylko zbilansowana dieta, ale także aktywność fizyczna w formie wszelkiego rodzaju treningów.

  • Co warto wiedzieć o stosowaniu kreatyny?

    Co warto wiedzieć o stosowaniu kreatyny?

    Suplementacja kreatyny cieszy się coraz większą popularnością, zaskoczeniem nie powinno być więc dla nas to, że na krok taki decyduje się rosnąca grupa osób. Okazuje się zresztą, że niemała jest też rzesza jej potencjalnych użytkowników, którzy myślą o suplementacji kreatyny, nie ukrywają jednak, że brakuje im wiedzy na temat jej efektywnego dawkowania.