Witamina D3 w chorobach tarczycy

Witamina D3 w chorobach tarczycy

tarczyca witamina d

To, że witamina D3 odgrywa bardzo ważną rolę dla prawidłowego funkcjonowania organizmu nie jest niczym zaskakującym. O jej kluczowym znaczeniu mówi się bardzo dużo i to nie tylko w kontekście układu odpornościowego i mocnych kości, ale także w profilaktyce chorób tarczycy. Jaki jest związek tej witaminy z tarczycą? O tym powiemy w tym artykule.

Witamina D3 - witamina słońca

Nie bez powodu witamina D3 bywa zamiennie nazywana witaminą słońca. Jest to witamina syntezowana naturalnie w skórze człowieka pod wpływem ekspozycji na działanie promieni słonecznych (ultrafioletu). Z tego powodu o jej odpowiednią ilość najłatwiej w okresie letnim.


Przeczytaj także: Po co nam witamina D3?


 

Zaleca się, by korzystać z dobroczynnego działania promieni słonecznych w godzinach między 10 a 15, kiedy to poziom nasłonecznienia jest największy. Udowodniono jednocześnie, że prawdopodobieństwo niedoboru tej witaminy u różnych osób zwiększa się od równika w obie strony aż do biegunów, przy czym na biegunach będzie największe.

W okresie jesienno-zimowym podaż słońca jest niewielka, a z drugiej strony ciało zakryte cieplejszym odzieniem nie jest już tak podatne na jego działanie. Z tego powodu warto pamiętać o dostarczaniu tej witaminy z zewnątrz (wraz z pożywieniem lub w postaci suplementów diety). Najlepszymi naturalnymi źródłami tej witaminy są m.in. ryby (najbardziej łosoś oraz olej z wątroby dorsza), jajka i mleko.

Witamina D3 - właściwości

Witamina D odgrywa kluczową rolę w przebiegu wielu procesów życiowych. Wspomaga wchłanianie wapnia i fosforu, dzięki czemu wspiera utrzymanie mocnych i zdrowych kości oraz zębów. Przy jej niedoborach mogą natomiast występować bóle kostno-stawowe, a u dzieci w okresie rozwoju - krzywica. Pojawia się także większe ryzyko osteoporozy.

Do tego zauważono, że witamina ta oddziałuje korzystnie na układ odpornościowy, wspierając jego prawidłowe funkcje, np. mobilizuje mechanizmy obronne do walki z drobnoustrojami chorobotwórczymi. Ma także korzystny wpływ na układ mięśniowy oraz bierze udział w podziałach komórek.


Sprawdź również: 10 objawów niedoboru witaminy D


 

Do najczęstszych objawów, wynikających z niedoboru tej witaminy należą biegunka, bezsenność, utrata apetytu, choroby przyzębia, a także pogorszenie samopoczucia. Wysunięto tezę o tym, że witamina D3 odgrywa jedną z ważniejszych ról w zmniejszeniu ryzyka wystąpienia depresji, szczególnie w okresach, kiedy korzystanie z dobroczynnych właściwości promieni słonecznych jest mocno ograniczone.

Choroby tarczycy a witamina D3

Liczba osób, których dotyczą choroby tarczycy ciągle wzrasta i o dziwo nie tylko w grupie osób starszych. Na tę chorobę skarżą się także młode kobiety oraz kobiety dojrzałe. Podłoże choroby może być bardzo różne: od czynników genetycznych po czynniki środowiskowe.

Zarówno niedoczynność jak i nadczynność tarczycy, a także Hashimoto dotyczą hormonów tarczycy, których aktywność jest zaburzona. I tak np. w niedoczynności tarczycy praca gruczołu jest słabsza niż w przypadku nadczynności tarczycy, gdzie następuje nadprodukcja hormonów.

Zauważono powiązanie między chorobami tarczycy a niedoborami kalcytriolu, czyli aktywnej formy witaminy D3, która ma właściwości regulacyjne jeśli chodzi o funkcjonowanie poszczególnych narządów, w tym także o funkcjonowanie tarczycy.

Udowodniono, że witamina D3 ma duży wpływ na funkcjonowanie gruczołu tarczycy. Jej odpowiednia ilość (60-80 ng/L) może wspomóc uzyskanie optymalnej aktywności tego gruczołu. Choć witamina D nie jest w stanie zastąpić gruczołu, to jednak ma duży wpływ na samopoczucie, które jak powszechnie wiadomo, w zaburzeniach tarczycy jest na niskim poziomie.

Ranking zamienników Najlepsze produkty - witamina d

Gold Omega 3 D3 + K2

5.06 opinii:
Suplement Gold Omega 3 D3 + K2 stanowi uzupełnienie codziennej diety w wysokiej jakości...
Zobacz ofertę

D-Vitum Immuno Extra

4.867 opinii:
D-Vitum Immuno Extra to suplement diety, który stanowi uzupełnienie codziennej diety w...
Zobacz ofertę

Olimp Gold-Vit D3 + K2

4.836 opinii:
Olimp Gold-Vit D3+K2 to suplement diety przeznaczony do uzupełniania w codziennej diecie...
Zobacz ofertę

Allertec Wapno Plus

4.810 opinii:
Allertec Wapno Plus to suplement diety dostępny w postaci tabletek musujących. Preprat jest...
Zobacz ofertę

Bobik D

4.6414 opinii:
Bobik D to dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego, przeznaczony...
Zobacz ofertę

VITRUM Calcium 1250 + Vit. D3

4.6213 opinii:
VITRUM Calcium 1250  + Vit. D3 to suplement diety dostępny w postaci tabletek, rekomendowany...
Zobacz ofertę

Vitrum D3 forte

4.610 opinii:
Vitrum D3 forte to dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego w postaci...
Zobacz ofertę

Olimp Osteoblock Forte

4.569 opinii:
 Olimp Osteoblock Forte to suplement diety dostępny w postaci tabletek powlekanych....
Zobacz ofertę

VITRUM D3

4.518 opinii:
VITRUM D3 1000 j.m. to dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego...
Zobacz ofertę

Calcium OSTEO D3

4.58 opinii:
Calcium OSTEO D3 to suplement diety dostępny w postaci tabletek. Wskazaniem do stosowania...
Zobacz ofertę

Treści znajdujące się w serwisie supple.pl powstały po to, aby polepszyć kontakt jego Użytkownika z lekarzem, a nie po to, aby go zastąpić. Wynika to z informacyjno-edukacyjnego charakteru serwisu. Jeszcze przed zastosowaniem się do porad opartych na wiedzy specjalistycznej, w tym zwłaszcza medycznej, a zawartych w prowadzonym przez nas Serwisie wskazane jest bezwzględne zasięgnięcie opinii lekarza. Administrator nie ponosi konsekwencji wynikających z praktycznego wykorzystania zawartych w Serwisie informacji.