Skuteczne sposoby na wzmocnienie odporności jesienią

Skuteczne sposoby na wzmocnienie odporności jesienią

odporność przeziębienie

Za nami powitanie jesieni, a przed nami sezon częstych zachorowań na przeziębienie szczególnie u osób z niskim wskaźnikiem odporności. W tym artykule dowiesz się, jak wspomagać swój układ immunologiczny oraz w jaki sposób zadbać o własne zdrowie w okresie jesienno-zimowym.

Lepiej zapobiegać niż leczyć

Prawdą jest, że jeszcze ćwierć wieku temu społeczeństwo mogło pochwalić się znacznie lepszym zdrowiem niż współcześnie. Picie mleka z czosnkiem i miodem czy syropu z cebuli nie wywoływało u nikogo odrzucenia, było wręcz na porządku dziennym. Jak mawiały nasze babcie: ,,Lepiej zapobiegać niż leczyć’’. Nie zawsze jednak ma to swoje odzwierciedlenie w rzeczywistości. Postęp medyczny i wprowadzenie na rynek różnorodnych witamin i suplementów znacząco wpłynął na zwiększenie świadomość ich użytkowników na temat dbania o własny organizm w okresie jego zmniejszonej odporności. 


Sprawdź także: Domowe sposoby na przeziębienie 


Niezastąpiona witamina C

Herbata z cytryną i miodem? Owszem. Jednak czy sok z cytryny dodany do herbaty jest w stanie uzupełnić dziennie zapotrzebowanie dorosłego człowieka na tę witaminę? To już kwestia sporna. Warto dodać, że organizm ludzki w przeciwieństwie do organizmów zwierzęcych nie produkuje własnej witaminy C, stąd też tak istotna jest jej suplementacja. Regularne jej spożywanie korzystnie wpływa na wspomaganie układu odpornościowego. Co ciekawe jej źródłem jest… nie, nie cytryna. Ta nie znajduje się nawet w czołowej 10. My polecamy wam syrop żurawinowy i sok z granatu. Sporą dawkę tej witaminy dostarczy także proponowany przez nas suplement diety Citrosept Organic.

Odpowiednia dieta

Nie wystarczy przysłowiowo wygrzewać choroby w łóżku, co nie znaczy, że odpoczynek nie odgrywa istotnej roli. Chodzi przede wszystkim o regenerację i zwolnienie tempa. Nie pomogą również częste kąpiele w gorącej wodzie i poleganie wyłącznie na cudotwórczym działaniu leków. W przypadku przeziębienia istotną rolę odgrywa także zbilansowana dieta, która ma na celu wspomóc mechanizmy obronne organizmu poprzez dostarczanie mu wszystkich niezbędnych składników odżywczych. W czasie choroby organizm potrzebuje większej podaży kalorii niż w stanie pełnego zdrowia. To udowadnia, że dieta jest także nieodłącznym elementem w pojedynku z infekcją.


Sprawdź także: Co jeść podczas przeziębienia i grypy? 


Zaprzyjaźnij się z ciepłymi ubraniami

Jesienny klimat sprzyja osłabieniu odporności przez nagłe skoki temperatury, wietrzną i deszczową aurę oraz poranne przymrozki. Warto więc przygotować swoją garderobę na zmienną pogodę. Polecamy praktykowany i sprawdzony sposób ubierania się na tzw. cebulę. W ten sposób nie doprowadzimy ani do przegrzania, ani do wyziębienia organizmu.

Wspomagaj się lekami

Gdy już za późno na zapobieganie, konieczne jest podjęcie leczenia. Należy zauważyć, że przeziębienie to infekcja wirusowa, stąd też nie pomogą tu antybiotyki. Skutecznym rozwiązaniem jest lek Modafen, który na naszym portalu otrzymał pozytywne opinie użytkowników. Pozostałym, którzy preferują płynną postać produktu leczniczego, rekomendujemy syrop Lipomal, który zmniejsza gorączkę a przy tym wykazuje łagodne działania napotne .

Każdy ma swoje sprawdzone sposoby na zwiększenie odporności w sezonie zwiększonej zachorowalności na przeziębienie. Organizm nie będzie funkcjonował na pełnych obrotach bez sprawnego układu immunologicznego. Istotne jest więc by odpowiednio przygotować się na nadchodzące zmiany klimatyczne. Szaliki w dłoń!

Ranking zamienników Najlepsze produkty - odporność

Nutriplant Plus

5.06 opinii:
Nutriplant Plus to suplement diety w postaci kapsułek, którego składniki stanowią...
Zobacz ofertę

Cefasel 200 nutri

5.06 opinii:
Tabletki Cefasel 200 nutri to suplement diety, który pomaga uzupełnić codzienną...
Zobacz ofertę

Linex Forte

4.9416 opinii:
Linex Forte to synbiotyczny suplement diety w postaci kapsułek, uzupełniający codzienną...
Zobacz ofertę

Entitis pastylki do ssania

4.899 opinii:
Entitis jest środkiem spożywczym specjalnego przeznaczenia żywieniowego, który...
Zobacz ofertę

Calcium 300

4.899 opinii:
Calcium 300 to suplement diety w ostaci tabletek musujących. Stosowany w objawowym leczeniu...
Zobacz ofertę

Fiorda - Na Podrażnione Gardło i Krtań

4.888 opinii:
Fiorda - Na Podrażnione Gardło i Krtań to suplement diety dostępny w postaci pastylek do ssania....
Zobacz ofertę

Padma Basic

4.888 opinii:
Padma Basic to roślinny suplement diety dostępny w postaci kapsułek. Wskazaniem do stosowania...
Zobacz ofertę

Chlorella Yaeyama

4.867 opinii:
Chlorella Yaeyama to suplement diety w postaci tabletek. Niniejszy produkt dedykowany jest...
Zobacz ofertę

Triflora

4.867 opinii:
Kapsułki Triflora to probiotyczny suplement diety, rekomendowany do profilaktycznego...
Zobacz ofertę

Rutokal C plus

4.836 opinii:
Suplement diety w postaci tabletk musujących Rutokal C Plus zawiera rutynę,...
Zobacz ofertę

Treści znajdujące się w serwisie supple.pl powstały po to, aby polepszyć kontakt jego Użytkownika z lekarzem, a nie po to, aby go zastąpić. Wynika to z informacyjno-edukacyjnego charakteru serwisu. Jeszcze przed zastosowaniem się do porad opartych na wiedzy specjalistycznej, w tym zwłaszcza medycznej, a zawartych w prowadzonym przez nas Serwisie wskazane jest bezwzględne zasięgnięcie opinii lekarza. Administrator nie ponosi konsekwencji wynikających z praktycznego wykorzystania zawartych w Serwisie informacji.