Poznaj przyczyny zespołu przewlekłego zmęczenia

Poznaj przyczyny zespołu przewlekłego zmęczenia

zmęczenie

Sypiasz osiem godzin dziennie, a budzisz się zmęczony i zupełnie niezdolny do podejmowania wyzwań codzienności? Odczuwasz ciągłe zmęczenie bez względu na to, co robisz? Jesteś osłabiony i brakuje Ci chęci do życia? Nie masz energii, a Twoja praca stała się nieefektywna? To mogą być oznaki zespołu przewlekłego zmęczenia (ZPZ). To nie jest zwyczajne zmęczenie, na które można zaradzić dodatkowymi godzinami snu. To nie jest także zwyczajne przepracowanie, z którym poradzi sobie tygodniowy urlop. Nie bagatelizuj tych objawów, tylko poznaj ich przyczynę.

Kogo dotyka najczęściej?

Zespół przewlekłego zmęczenia (ZPZ) zwany inaczej zespołem lub syndromem chronicznego zmęczenia (ang. Chronic Fatigue Syndrome, CFS) to problem, który znajduje się na liście chorób cywilizacyjnych. Co ciekawe, dotyczy coraz większej grupy społecznej, a w szczególności młodych kobiet w okresie produkcyjnym. Trudno więc mówić o tym, że to kryzys wieku średniego lub zmęczenie życiem. Odejście od stereotypowego postrzegania kobiety, jako gospodyni, siedzącej w domu i płodzącej dzieci, przekłada się na zwiększoną aktywność zawodową płci żeńskiej i pogoń za rozwijaniem własnej kariery, na które nakłada się potrzeba bycia dobrą żoną, matką i panią domu. Pogodzenie tych dwóch sfer życia stanowi dla nich nie lada wyzwanie.

Coraz częściej mamy do czynienia z kobietami-pracoholiczkami, które całkowicie poświęcają się obowiązkom zawodowym. Szybki tryb życia przyczynia się do zaniedbań własnego zdrowia. Zmęczenie często tłumaczone jest stresującą pracą lub jej nadmiarem bądź też wypaleniem zawodowym. Rzadko jednak mówi się o zespole przewlekłego zmęczenia. Bagatelizowanie i nie dociekanie przyczyn takiego stanu może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, które mogą rzutować na dalsze życie i sprawić, że nie będą one zdolne nie tylko do pracy, ale też do zajmowania się rodziną.

Objawy ZPZ

Zespół przewlekłego zmęczenia to nie jest zwyczajne zmęczenie. To rodzaj zmęczenia, którego nie zlikwiduje popołudniowa drzemka ani tym bardziej wydłużony sen. Zwykle zmęczenie trwa przez 6 miesięcy i może dotknąć każdego, bez względu na przebyte choroby. Oznaki tego schorzenia są tak różnorodne, że można je pomylić z przeziębieniem lub z zapaleniem zatok.

Podstawowym objawem jest wyczerpanie organizmu, brak sił, przemożna potrzeba snu, która może być silniejsza od Ciebie. Pojawiają się także zaburzenia snu i trudności z zasypianiem, co może wydawać się sprzeczne z wcześniejszym założeniem, że problem ten przejawia się zmęczeniem. Przewlekłe wyczerpanie prowadzi do rozmaitych zaburzeń, które mogą powodować ból głowy, ból pleców, bóle mięśni, bóle stawów oraz bóle w klatce piersiowej (nerwobóle).

Do częstych symptomów ZPZ należy także stan podgorączkowy, nocne poty, osłabienie odporności i zwiększone ryzyko łapania rozmaitych infekcji bakteryjnych i wirusowych. Takie zaburzenie pracy całego organizmu w sferze funkcjonowania poszczególnych narządów, może prowadzić do zaburzeń miesiączkowania, a nawet zaburzeń psychicznych: depresji, apatii, rozchwiania emocjonalnego, zwiększonej podatności na stres, a nawet do agresji.

Przyczyny ZPZ

Zespół przewlekłego zmęczenia jest następstwem niżej opisanych okoliczności, na które duży wpływ ma tryb życia, indywidualne wybory żywieniowe, życiowe decyzje lub uwarunkowania genetyczne. Można powiedzieć, że jest to swego rodzaju ciąg przyczynowo-skutkowy, który składa się na łańcuszek następujących po sobie konsekwencji. U jego podstawy leży przekonanie, że to Twoje indywidualne wybory i prowadzony przez Ciebie tryb życia mają wpływ na to, jak się czujesz.  

zaburzenia tarczycy - kiedyś była to choroba, która dotykała osoby po 60. roku życia. Obecnie zbiera plony w coraz młodszych grupach wiekowych. Niepozorny narząd, jakim jest tarczyca, wpływa na funkcje całego organizmu oraz zachowanie równowagi hormonalnej. Nadprodukcja hormonów tarczycy oznacza jej nadczynność, z kolei niedobór świadczy o niedoczynności. Mimo że są to choroby o skrajnie przeciwstawnych objawach, to co je łączy to fakt, że obie przyczyniają się zarówno do problemów ze snem jak i powodują zmęczenie a także sprawiają, że znacząco spada jakość snu przez co jesteś ospały, senny i mało wydajny w pracy.


Może zainteresuje Cię artykuł: Choroby tarczycy - jakie badania wykonać?


niewydolność nerek - praca nerek polega na oczyszczaniu krwi z toksyn, które się w niej gromadzą. Jeśli są one niewydolne, tym samym są niezdolne do wykonania swojego zadania. To przekłada się na zaburzenie pracy całego organizmu, co uwidacznia się ogólnym osłabieniem, zmęczeniem, uczuciem ciężkości i niemocy. Możliwe są także częste bóle głowy, nudności, wymioty i brak apetytu. Niewydolności nerek towarzyszy też drętwienie dłoni oraz łuszczenie i swędzenie skóry.

cukrzyca - wynika z niedostatecznej podaży insuliny. Hormon ten odgrywa ważną rolę, ponieważ odpowiada za transport glukozy z krwi do komórek ciała. Tam z kolei glukoza zostaje wykorzystana na pokłady energii. Gdy się on nie odbywa, glukoza zostaje we krwi, a brak źródła energii przekłada się na senność. Bardziej chce Ci się pić, częściej też oddajesz mocz. Cukrzyca zauważalna jest także w zwiększonym apetycie i paradoksalnej do niego utracie wagi. U osób, których dotyczy, można dostrzec infekcje skórne i suchość skóry.

anemia - jej powodem jest niedobór żelaza, który odpowiada za produkcję czerwonych krwinek. Niedostateczna ilość żelaza przekłada się na zmniejszenie liczby erytrocytów a tym samym hemoglobiny, będącej ich składnikiem. Jako że hemoglobina odpowiada za transport tlenu do wszystkich komórek organizmu, jej niedobór czyni ten proces niemożliwym. Niedotlenienie z kolei powoduje dokuczliwe bóle głowy, ogólne rozdrażnienie, trudności z koncentracją, zmęczenie i bladość skóry. Włosy stają się słabe i wypadają.


W międzyczasie przeczytaj, jak rozpoznać i zwalczyć anemię?


hipotonia - czyli inaczej niedociśnienie lub po prostu niskie ciśnienie krwi świadczy o zmniejszonej elastyczności ścian tętnic. To przekłada się na wolniejszy przepływ krwi, co w konsekwencji opóźnia dostarczenie tlenu do poszczególnych tkanek. Brak tlenu (o którym zostało już wspomniane w przypadku anemii) powoduje senność i dekoncentrację. Przyczynia się też do odczuwania zimna, szczególnie stóp i dłoni.

wirusowe zapalenie wątroby typu C - wywołane przez wirus żółtaczki, który jest przenoszony podczas kontaktu z zakażoną krwią (transfuzja krwi, zabiegi operacyjne, wykonywanie tatuażu). Mimo że jest to choroba, która uszkadza komórki wątroby, bardzo często jej następstwo stanowi przewlekłe zmęczenie, uczucie osłabienia, a często także brak apetytu, mdłości i wymioty.

Wśród przyczyn ZPZ wymienia się także ciążę. W początkowym okresie ciąży, szczególnie w jej pierwszych tygodniach, organizm doznaje nagłego szoku, wynikającego ze zmian, jakie będą w nim następować na przełomie kolejnych miesięcy. Senność w ciąży to przyczynia zmian, jakie następują w gospodarce hormonalnej. Znacząco wzrasta poziom progesteronu, który jest głównym sprawcą odczuwanego zmęczenia. Zwiększona potrzeba snu jest naturalnym zjawiskiem, jakie pojawia się u kobiet w ciąży. Na pewno jednak uczucie to jest dalekie od syndromu chronicznego zmęczenia, a tym bardziej nie powinno niepokoić, tylko powodować radość na twarzy przyszłych rodziców.

Ranking zamienników Najlepsze produkty - zmęczenie

Mind Up - Energy for mind

5.06 opinii:
Suplement diety Mind Up - Energy for mind to naturalny produkt dostępny w postaci kapsułek....
Zobacz ofertę

Aspargin

4.9314 opinii:
Aspargin to produkt leczniczy w postaci tabletek, którego stosowanie zaleca się w...
Zobacz ofertę

Doppelherz Aktiv Magnez + B6 Forte

4.9213 opinii:
Doppelherz Aktiv Magnez + B6 Forte to suplement diety dostępny w postaci tabletek przeznaczony du...
Zobacz ofertę

Olimp Żeń-Szeń Vita-Complex

4.899 opinii:
Olimp Żeń-Szeń Vita-Complex to suplement diety dostępny w postaci kapsułek, który jest w...
Zobacz ofertę

Magvit B6

4.899 opinii:
Magvit B6 to produkt leczniczy dostępny w postaci tabletek. Wskazaniem do ich stosowania jest...
Zobacz ofertę

ACAI

4.867 opinii:
Suplement diety ACAI​ to produkt stanowiący źródło...
Zobacz ofertę

Asmag tabletki

4.867 opinii:
Asmag to lek dostępny w postaci tabletek. Produkt leczniczy jest przeznaczony dla osób,...
Zobacz ofertę

Lecytyna 300

4.836 opinii:
Kapsułki Lecytyna 300 to suplement diety wskazany do stosowania jako uzupełnienie codziennej diet...
Zobacz ofertę

Biovital Zdrowie

4.7722 opinii:
Biovital Zdrowie to suplement diety dostępny w postaci płynu. Produkt przeznaczony jest dla...
Zobacz ofertę

Glucardiamid

4.717 opinii:
Glucardiamid to produkt leczniczy, który dostępny jest w formie pastylek do ssania....
Zobacz ofertę

Treści znajdujące się w serwisie supple.pl powstały po to, aby polepszyć kontakt jego Użytkownika z lekarzem, a nie po to, aby go zastąpić. Wynika to z informacyjno-edukacyjnego charakteru serwisu. Jeszcze przed zastosowaniem się do porad opartych na wiedzy specjalistycznej, w tym zwłaszcza medycznej, a zawartych w prowadzonym przez nas Serwisie wskazane jest bezwzględne zasięgnięcie opinii lekarza. Administrator nie ponosi konsekwencji wynikających z praktycznego wykorzystania zawartych w Serwisie informacji.