Dlaczego układ immunologiczny jest tak ważny?

Dlaczego układ immunologiczny jest tak ważny?

odporność

W okresie jesienno-zimowym nietrudno i infekcje. Bakterie i wirusy tylko czekają, by trafić do mało odpornego organizmu i zagościć w nim na dobre. Jakie sygnały świadczą o osłabionym układzie immunologicznym? Jak chronić organizm i czy istnieją domowe sposoby na wzmocnienie odporności? 

Dlaczego układ immunologiczny jest tak ważny?

Okazuje się, że organizm człowieka nie jest w stanie właściwie funkcjonować bez sprawnego układu immunologicznego. Odporność organizmu, to nic innego, jak siła, dzięki której organizm rozpoczyna walkę z ewentualnymi bakteriami lub wirusami. Wadliwy układ immunologiczny, to idealne środowisko dla wirusów i bakterii, które zaczynają się namnażać. Często pacjenci skarżą się na kaszel, katar, ból głowy czy gorączkę. 

Gdy nasz organizm zostanie zajęty przez intruza, wówczas do walki z nim ruszają białe ciałka krwi, zwane limfocytami. Limfocyty produkują przeciwciała, które niszczą drobnoustroje chorobotwórcze. Walkę można uznać za przegraną, gdy pojawi się kaszel, gorączka lub katar. Wówczas najlepiej udać się do lekarza. 

Zbilansowana dieta wzmacnia Twój organizm od wewnątrz!

Nie można poddać wątpliwości, iż zbilansowana dieta, bogata w wiele produktów odżywczych, to klucz do zdrowego, emanującego energią organizmu. Codzienna dieta powinna obfitować w świeże warzywa i owoce, które stanowią źródło antyoksydantów. Antyoksydanty wzmacniają odporność, a tym samym tworzą barierę ochronną dla wirusów i bakterii. Pamiętaj jednak, by nie obierać warzyw i owoców ze skórki lub łupiny- to właśnie w tych częściach jest najwięcej witamin! W codziennym jadłospisie powinno znaleźć się miejsce na marchew, brokuły, pomidory, szpinak, ryby oraz paprykę. 

Nie od dziś wiadomo, że witamina C wzmacnia odporność. Warto również uzupełnić dietę w miód, ziarna oraz orzechy. Tak zbilansowana dieta będzie chronić Twój organizm przed intruzami. 

Czosnek- domowy sposób na odporność

Czosnek był lekiem stosowanym na wiele dolegliwości bólowych przez nasze babcie. O cudownych właściwościach czosnku wciąż pamięta wielu z nas. Gdy męczy nas katar, silny kaszel oraz ból głowy, często na samym początku sięgamy po domowe sposoby. Jednym z nich jest właśnie czosnek, który stanowi bogactwo białka, witaminy C i PP oraz węglowodanów. Najlepiej spożywać świeży czosnek- wystarczy 1, maksymalnie 2 ząbki czosnku w ciągu dnia. Należy pamiętać, że czosnek dość mocno obciąża wątrobę, dlatego przedawkowanie może doprowadzić do dolegliwości bólowych tego narządu.

Zioła alternatywą dla leków wzmacniających odporność

Zioła, to świetna alternatywa dla leków na odporność, które mogą powodować skutki uboczne. W przypadku ziół skutki uboczne nie występują. Do grupy ziół wpływających na układ immunologiczny należy zaliczyć: piołun bylica, świetlik, dziurawiec, tymianek, bratek polny, stokrotkę oraz pokrzywę. Ich fenomen polega na tym, iż wzmacniają układ odpornościowy, nie obciążając tym samym układu trawiennego. 

Sen 

Organizm, któremu brakuje snu, jest niezwykle podatny na wirusy i bakterie. Dorosły człowiek potrzebuje około 8 godzin snu na dobę. Układ immunologiczny zostaje zachwiany również wtedy, gdy narażeni jesteśmy na ciągłe sytuacje stresowe. Okazuje się, że układ immunologiczne ściśle połączony jest z układem nerwowym. Stres i zdenerwowanie powodują, że współpraca między tymi dwoma układami zostaje zaburzona. 

Ranking zamienników Najlepsze produkty - odporność

Linex Forte

4.9315 opinii:
Linex Forte to synbiotyczny suplement diety w postaci kapsułek, uzupełniający codzienną...
Zobacz ofertę

Oeparol Femina

4.899 opinii:
Oeparol Femina to suplement diety dostępny w postaci kapsułek. Preparat może być stosowany w celu...
Zobacz ofertę

Entitis pastylki do ssania

4.899 opinii:
Entitis jest środkiem spożywczym specjalnego przeznaczenia żywieniowego, który...
Zobacz ofertę

Fiorda - Na Podrażnione Gardło i Krtań

4.888 opinii:
Fiorda - Na Podrażnione Gardło i Krtań to suplement diety dostępny w postaci pastylek do ssania....
Zobacz ofertę

Padma Basic

4.888 opinii:
Padma Basic to roślinny suplement diety dostępny w postaci kapsułek. Wskazaniem do stosowania...
Zobacz ofertę

VITRUM Calcium 1250 + Vit. D3

4.867 opinii:
VITRUM Calcium 1250  + Vit. D3 to suplement diety dostępny w postaci tabletek do stosowania...
Zobacz ofertę

Rutokal C plus

4.836 opinii:
Suplement diety w postaci tabletk musujących Rutokal C Plus zawiera rutynę,...
Zobacz ofertę

D-Vitum Immuno Extra

4.836 opinii:
D-Vitum Immuno Extra to suplement diety, który stanowi uzupełnienie codziennej diety w...
Zobacz ofertę

Calcium 300

4.836 opinii:
Calcium 300 to suplement diety w ostaci tabletek musujących. Stosowany w objawowym leczeniu...
Zobacz ofertę

Triflora

4.836 opinii:
Kapsułki Triflora to probiotyczny suplement diety, rekomendowany do profilaktycznego...
Zobacz ofertę

Treści znajdujące się w serwisie supple.pl powstały po to, aby polepszyć kontakt jego Użytkownika z lekarzem, a nie po to, aby go zastąpić. Wynika to z informacyjno-edukacyjnego charakteru serwisu. Jeszcze przed zastosowaniem się do porad opartych na wiedzy specjalistycznej, w tym zwłaszcza medycznej, a zawartych w prowadzonym przez nas Serwisie wskazane jest bezwzględne zasięgnięcie opinii lekarza. Administrator nie ponosi konsekwencji wynikających z praktycznego wykorzystania zawartych w Serwisie informacji.